Teste de Trauma: Descubra Seus Sintomas Agora

Teste de Trauma: Avalie Seus Sintomas

O trauma pode afetar profundamente nossa saúde mental e bem-estar. Este teste foi desenvolvido para ajudá-lo a identificar sintomas relacionados a experiências traumáticas, incluindo trauma infantil e complexo, bem como sinais de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).

ℹ️ Informações sobre o teste: Tempo estimado: 5-8 minutos • Total de perguntas: 20 questões

Aviso importante: Este teste é apenas para fins informativos e educacionais. Não substitui uma avaliação profissional. Se você está enfrentando dificuldades emocionais significativas, recomendamos buscar ajuda de um profissional de saúde mental qualificado.

1. Com que frequência você experimenta lembranças indesejadas e perturbadoras de experiências difíceis do passado?
2. Você tem pesadelos recorrentes relacionados a eventos traumáticos ou estressantes?
3. Você se sente como se estivesse revivendo uma experiência traumática, mesmo que ela já tenha passado?
4. Você evita lugares, pessoas ou situações que lembram você de experiências dolorosas do passado?
5. Você tem dificuldade em confiar nas pessoas ou formar relacionamentos próximos?
6. Você se sente emocionalmente entorpecido ou desconectado dos outros?
7. Você tem crenças negativas persistentes sobre si mesmo, como “Eu não presto” ou “Sou culpado pelo que aconteceu”?
8. Você sente que está constantemente em estado de alerta ou vigilante, mesmo quando não há perigo real?
9. Você tem dificuldades para dormir ou manter o sono durante a noite?
10. Você tem explosões de raiva ou irritabilidade que parecem desproporcionais à situação?
11. Você tem dificuldade em se concentrar em tarefas diárias ou no trabalho?
12. Você se assusta facilmente com sons ou movimentos repentinos?
13. Você se sente culpado ou envergonhado por experiências traumáticas que vivenciou?
14. Você perdeu o interesse em atividades que antes te traziam prazer e satisfação?
15. Você tem reações físicas intensas (coração acelerado, sudorese, tremores) quando algo lembra você de experiências traumáticas?
16. Você se sente como se o mundo fosse um lugar perigoso e as pessoas não fossem confiáveis?
17. Você tem dificuldade em lembrar de partes importantes de experiências traumáticas?
18. Você se envolve em comportamentos autodestrutivos ou arriscados?
19. Você sente que suas emoções estão fora de controle ou são imprevisíveis?
20. Você sente que tem dificuldade em experimentar sentimentos positivos como alegria, amor ou esperança?

Seu Resultado do Teste de Trauma

Referências

  • American Psychiatric Association. (2013). Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
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  • Herman, J. L. (1992). Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence. New York: Basic Books.
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