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강박증 자가진단 테스트 | 나의 강박 증상 수준은?

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강박증 자가진단 테스트

강박증(OCD)은 원치 않는 반복적인 생각(강박사고)과 행동(강박행동)이 나타나는 증상입니다. 이 테스트는 귀하의 강박 증상 정도를 확인하는 데 도움을 드립니다.

⏱️ 소요 시간: 약 3-5분
📝 문항 수: 20문항
💡 평가 방식: 각 문항에 해당하는 정도를 선택하세요
1 오염되거나 병균에 감염될 것 같은 두려움 때문에 반복적으로 손을 씻거나 물건을 닦는다
2 문이 잠겼는지, 가스불이 꺼졌는지 등을 반복적으로 확인한다
3 물건들이 특정한 순서나 대칭을 이루지 않으면 불안하고 계속 정돈하게 된다
4 원치 않는 불쾌하거나 폭력적인 생각이 반복적으로 떠올라 지우기 어렵다
5 특정한 숫자나 패턴을 반복해서 세거나 확인하는 행동을 한다
6 버리지 못하고 필요 없는 물건들을 계속 모으거나 저장한다
7 실수로 누군가를 해칠까봐 두려워 같은 행동을 반복 확인한다
8 특정 단어나 문장을 머릿속으로 반복해서 되뇌거나 기도를 반복한다
9 일상생활에서 정해진 순서대로 하지 않으면 불안하고 처음부터 다시 시작한다
10 강박적인 생각이나 행동 때문에 하루 1시간 이상 시간을 소비한다
11 더럽거나 오염될 것 같은 물건이나 장소를 피하려고 한다
12 반복적인 생각이나 행동을 멈추려고 해도 잘 되지 않는다
13 특정 생각이나 행동을 하지 않으면 나쁜 일이 일어날 것 같아 불안하다
14 원치 않는 성적이거나 종교적으로 불경스러운 생각이 자주 침투한다
15 같은 일을 정확하게 하기 위해 여러 번 반복한다
16 강박적 사고나 행동 때문에 일상생활(학업, 직장, 대인관계)에 지장을 받는다
17 타인이 만진 물건이나 공공장소의 물건을 만지는 것이 두렵다
18 집을 나설 때 무언가를 빠뜨렸을까 봐 불안해서 계속 확인한다
19 강박적인 생각이나 행동이 비합리적이라는 것을 알지만 멈출 수 없다
20 강박 증상으로 인해 심한 스트레스나 불안, 우울을 경험한다
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참고문헌

  1. Goodman WK, Price LH, Rasmussen SA, et al. The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale: I. Development, use, and reliability. Archives of General Psychiatry. 1989;46(11):1006-1011.
  2. Kim SW, Dysken MW, Kuskowski M. The Yale-Brown Obsessive-Compulsive Scale: A reliability and validity study. Psychiatry Research. 1990;34(1):99-106.
  3. 대한불안의학회. 강박증상과 강박장애의 평가. Journal of Anxiety Disorders. 2019.
  4. American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013.
  5. Foa EB, Huppert JD, Leiberg S, et al. The Obsessive-Compulsive Inventory: Development and validation of a short version. Psychological Assessment. 2002;14(4):485-496.