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착한 아이 증후군 테스트 | 나는 얼마나 착한 아이일까?

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착한 아이 증후군은 타인의 기대와 평가에 지나치게 민감하여 자신의 감정이나 욕구를 억누르고 주변 사람들에게 순응하는 태도를 보이는 심리적 현상입니다. 어린 시절부터 형성될 수 있으며, 타인의 인정을 받기 위해 자신을 희생하거나 지나치게 맞추려는 행동으로 나타납니다.

이 테스트는 당신이 착한 아이 증후군의 특성을 얼마나 가지고 있는지 확인하는 데 도움을 줍니다. 각 질문에 솔직하게 답변해 주세요.

⏱ 소요 시간: 약 3-5분

📝 문항 수: 10문항

✅ 평가 방식: 각 문항에 대해 가장 가까운 답변을 선택해 주세요

1.친구가 부탁하면 내 물건을 내주고 거절하기 힘들다
2.칭찬받고 싶은 마음에 하기 싫은 일도 억지로 해낸다
3.활동이나 놀이에서 주도권을 잡지 않고 항상 상대방의 의견에 따라간다
4.자신의 생각을 말하기보다는 상대방이 원하는 답을 한다
5.누군가 화를 낼까 두려워 내 감정을 표현하지 않는다
6.거절을 했을 때 상대방이 기분 나빠할까 봐 심리적으로 불편함을 느낀다
7.다른 사람이 나를 어떻게 평가할지 지나치게 걱정한다
8.중요한 결정을 내릴 때 내 의견보다는 주변 사람의 판단에 의존한다
9.누군가 나에게 실망할까 두려워 책임을 떠맡게 된다
10.타인을 돕는 것을 너무 중요시하여 내 일이 뒷전이 되는 경우가 있다

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참고 문헌

  1. Neufeld, G. (2004). “Hold On to Your Kids: Why Parents Need to Matter More Than Peers.” Ballantine Books.
  2. The School of Life. (2019). “The Dangers of the Good Child.” https://www.theschooloflife.com
  3. American Psychological Association. “People-Pleasing Behavior and Social Orientation in Relationships.”
  4. 이동귀 (2020). “상식으로 보는 세상의 법칙: 심리편.” 서울: 심리학 출판사.
  5. Resiliency Center. (2007). “Overcoming The Good Child Syndrome.” https://resiliencycenter.com