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Test Fame Nervosa: Scopri se Mangi le Tue Emozioni

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Test sulla Fame Nervosa

Scopri se la tua fame è fisica o emotiva e impara a riconoscere i segnali del tuo corpo

⏱️ 5-7 minuti
📝 15 domande
1. Quando senti fame, quanto velocemente si presenta questa sensazione?
2. Che tipo di cibo desideri quando hai fame?
3. In quali momenti tendi a mangiare di più?
4. Hai sintomi fisici di fame come stomaco che brontola o sensazione di vuoto?
5. Come ti senti dopo aver mangiato?
6. Riesci a fermarti quando sei sazio?
7. Mangi in modo consapevole o distratto?
8. Puoi rimandare il mangiare se necessario?
9. Mangi anche quando hai mangiato da poco?
10. La fame scompare dopo aver mangiato?
11. Ti capita di nascondere o mangiare di nascosto?
12. Il cibo ti aiuta a gestire le emozioni negative?
13. Pensi spesso al cibo durante la giornata?
14. Come descriveresti il tuo rapporto con il cibo?
15. Dopo momenti di stress o emozioni forti, cosa fai?

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Riferimenti Scientifici

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