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Test Burn-Out Professionnel – Évaluez Votre Épuisement

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Test d’Épuisement Professionnel (Burn-Out)

Évaluez votre niveau d’épuisement professionnel avec l’Inventaire de Burn-Out de Maslach (MBI), le test de référence utilisé par les professionnels de santé dans le monde entier.

⏱️ Durée : 5-7 minutes
📋 Questions : 22 questions
📊 Dimensions évaluées : 3 (épuisement, dépersonnalisation, accomplissement)
1. Je me sens émotionnellement vidé(e) par mon travail
2. Je me sens à bout à la fin de ma journée de travail
3. Je me sens fatigué(e) lorsque je me lève le matin et que j’ai à affronter une autre journée de travail
4. Je peux comprendre facilement ce que les personnes avec qui je travaille ressentent
5. Je sens que je m’occupe de certaines personnes de façon impersonnelle, comme si elles étaient des objets
6. Travailler avec des gens tout au long de la journée me demande beaucoup d’effort
7. Je m’occupe très efficacement des problèmes des personnes avec qui je travaille
8. Je sens que je craque à cause de mon travail
9. J’ai l’impression qu’à travers mon travail j’ai une influence positive sur les gens
10. Je suis devenu(e) plus insensible aux gens depuis que j’ai ce travail
11. Je crains que ce travail ne m’endurcisse émotionnellement
12. Je me sens plein(e) d’énergie
13. Je me sens frustré(e) par mon travail
14. Je sens que je travaille trop dur dans mon travail
15. Je ne me soucie pas vraiment de ce qui arrive à certaines des personnes avec qui je travaille
16. Travailler au contact direct avec les gens me stresse trop
17. J’arrive facilement à créer une atmosphère détendue avec les personnes avec qui je travaille
18. Je me sens ragaillardi(e) lorsque dans mon travail j’ai été proche des personnes avec qui je travaille
19. J’ai accompli beaucoup de choses qui en valent la peine dans ce travail
20. Je me sens au bout du rouleau
21. Dans mon travail, je traite les problèmes émotionnels très calmement
22. J’ai l’impression que les personnes avec qui je travaille me rendent responsable de certains de leurs problèmes
⚠️ Veuillez répondre à toutes les questions avant de soumettre le test.

Vos Résultats

1. Épuisement Émotionnel

2. Dépersonnalisation

3. Accomplissement Personnel

Analyse Globale

Recommandations

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    Références Scientifiques

    1. Maslach, C., Jackson, S. E. (1981). The measurement of experienced burnout. Journal of Occupational Behaviour, Vol 2, 99-113.
    2. Maslach, C., Schaufeli, W. B., Leiter, M. P. (2001). Job burnout. Annual Review of Psychology, 52, 397-422.
    3. Organisation Mondiale de la Santé (OMS). (2019). Burn-out – Classification Internationale des Maladies (CIM-11).
    4. Haute Autorité de Santé (HAS). (2017). Syndrome d’épuisement professionnel : repérage et prise en charge.
    5. Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS). Épuisement professionnel ou burnout – Dossier complet.