Posted inSanté Mentale

Test Mémoire Gratuit : Évaluez Votre Mémoire en 5 Min

Posted inSanté Mentale

Test de Mémoire : Évaluez Vos Capacités Cognitives

⏱️ Durée : 5 minutes
📝 12 questions
✅ Résultats immédiats

Ce test d’évaluation de la mémoire vous permet d’identifier vos capacités cognitives au quotidien. Répondez honnêtement aux 12 questions suivantes en fonction de votre expérience récente. Ce questionnaire ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.

Question 1 sur 12
Vous arrive-t-il d’avoir des difficultés à suivre un livre, une émission de télévision ou une conversation ?
Question 2 sur 12
Vous arrive-t-il d’avoir des difficultés à vous souvenir de numéros de téléphone ou de numéros de code ?
Question 3 sur 12
Vous arrive-t-il d’oublier le nom ou le prénom d’une connaissance familière ?
Question 4 sur 12
Avez-vous besoin de tout noter pour ne pas oublier (rendez-vous, courses, planning…) ?
Question 5 sur 12
Vous arrive-t-il d’oublier des objets usuels (lunettes, sac, clés, stylos…) à votre domicile ou ailleurs ?
Question 6 sur 12
Vous arrive-t-il d’entrer dans une pièce et d’oublier ce que vous êtes venu(e) y faire ?
Question 7 sur 12
Vous arrive-t-il d’oublier une casserole sur le feu, un robinet qui coule ou une clé sur une porte ?
Question 8 sur 12
Vous arrive-t-il d’avoir du mal à vous souvenir d’événements de l’actualité récente ?
Question 9 sur 12
Éprouvez-vous une certaine difficulté à apprendre des choses nouvelles (nouveau code d’immeuble, règles d’un jeu, recette…) ?
Question 10 sur 12
Vous arrive-t-il d’oublier immédiatement ce que les gens viennent de vous dire ?
Question 11 sur 12
Vous arrive-t-il d’oublier des rendez-vous importants ?
Question 12 sur 12
Vous arrive-t-il de chercher vos mots ?

⚠️ Avertissement important : Ce test est un outil d’auto-évaluation indicatif et ne remplace en aucun cas une consultation médicale professionnelle. Si vous avez des préoccupations concernant votre mémoire, consultez votre médecin traitant ou un neurologue.

Vos Résultats
0/36
Nos Recommandations
    Partagez vos résultats
    Références Scientifiques
    Folstein MF, Folstein SE, McHugh PR. Mini-mental state. A practical method for grading the cognitive state of patients for the clinician. Journal of Psychiatric Research. 1975;12(3):189-198.
    Haute Autorité de Santé (HAS). Maladie d’Alzheimer et maladies apparentées : diagnostic et prise en charge. Recommandations de bonne pratique. 2018.
    Assurance Maladie. Troubles de la mémoire : consultation et traitement. www.ameli.fr. Consulté le 29 janvier 2026.
    Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM). Alzheimer : comprendre la maladie. www.inserm.fr. 2024.
    Fondation pour la Recherche sur Alzheimer. Testez votre mémoire : outils d’évaluation cognitive. www.alzheimer-recherche.org. 2024.