Êtes-vous victime d’un pervers narcissique ?

Ce test vous aide à identifier si vous êtes dans une relation avec un pervers narcissique. Répondez honnêtement aux questions suivantes pour obtenir une évaluation de votre situation.

⏱️ Durée : 8-10 minutes

📝 25 questions

🔒 Confidentiel et anonyme

Important : Ce test est un outil d’auto-évaluation et ne remplace pas un diagnostic clinique établi par un professionnel de santé mentale qualifié. Si vous pensez être victime d’un pervers narcissique, consultez un psychologue ou psychiatre spécialisé.

1 Au début de votre relation, cette personne vous a-t-elle submergé d’attention, de compliments et de déclarations d’amour intenses ?

Oui, tout à fait Plutôt oui Non, pas vraiment

2 Cette personne vous critique-t-elle constamment, vous dévalorise-t-elle ou vous fait-elle sentir que rien n’est jamais assez bien ?

Oui, fréquemment Parfois Rarement ou jamais

3 Vous sentez-vous isolé de vos amis, de votre famille ou de vos collègues depuis que vous connaissez cette personne ?

Oui, beaucoup Un peu Non

4 Cette personne nie-t-elle avoir dit ou fait certaines choses, vous faisant douter de votre propre mémoire ?

Oui, régulièrement Occasionnellement Non

5 Avez-vous l’impression que cette personne n’assume jamais ses responsabilités et rejette toujours la faute sur vous ou sur les autres ?

Oui, toujours Souvent Non

6 Cette personne fait-elle preuve d’un manque total d’empathie envers vos émotions ou vos problèmes ?

Oui, totalement En partie Non, elle est empathique

7 Vous sentez-vous constamment coupable ou responsable des problèmes dans votre relation ?

Oui, en permanence Assez souvent Non

8 Cette personne a-t-elle un ego surdimensionné et se vante-t-elle excessivement de ses accomplissements ?

Oui, constamment De temps en temps Non

9 Mentez-vous ou cachez-vous des choses aux autres pour protéger l’image de cette personne ?

Oui, fréquemment Parfois Non, jamais

10 Cette personne change-t-elle radicalement de comportement en public par rapport à son comportement en privé avec vous ?

Oui, complètement différente Un peu différente Non, cohérente

11 Avez-vous perdu confiance en votre propre jugement et en vos capacités depuis que vous êtes avec cette personne ?

Oui, énormément Un peu Non

12 Cette personne utilise-t-elle le silence, la bouderie ou l’ignorance comme moyen de punition ?

Oui, très souvent De temps en temps Non

13 Vous sentez-vous épuisé émotionnellement et psychologiquement dans cette relation ?

Oui, complètement épuisé Assez fatigué Non

14 Cette personne contrôle-t-elle vos décisions, vos sorties, vos fréquentations ou vos activités ?

Oui, énormément Un peu Non

15 Avez-vous déjà eu peur de la réaction de cette personne face à certaines situations ou décisions ?

Oui, souvent Parfois Non, jamais

16 Cette personne vous fait-elle des promesses qu’elle ne tient jamais ?

Oui, constamment Assez souvent Non

17 Trouvez-vous que cette personne est jalouse de vos réussites ou minimise vos accomplissements ?

Oui, toujours Parfois Non, elle me soutient

18 Cette personne vous humilie-t-elle devant d’autres personnes, même de façon subtile ou déguisée en humour ?

Oui, régulièrement Occasionnellement Non, jamais

19 Après une dispute, cette personne fait-elle comme si rien ne s’était passé sans jamais présenter d’excuses sincères ?

Oui, systématiquement Souvent Non, elle s’excuse

20 Ressentez-vous le besoin constant de marcher sur des œufs pour éviter de provoquer sa colère ou sa mauvaise humeur ?

Oui, en permanence Assez souvent Non

21 Cette personne exige-t-elle une admiration et une attention constantes de votre part ?

Oui, tout le temps De temps en temps Non

22 Avez-vous remarqué que cette personne ment fréquemment, même sur des choses insignifiantes ?

Oui, très souvent Parfois Non

23 Cette personne utilise-t-elle vos faiblesses ou vos secrets contre vous lors de disputes ?

Oui, fréquemment Occasionnellement Non, jamais

24 Vous sentez-vous piégé dans cette relation, incapable de partir malgré votre souffrance ?

Oui, totalement piégé Un peu Non

25 Vos proches vous ont-ils déjà fait part de leurs inquiétudes concernant votre relation avec cette personne ?

Oui, plusieurs fois Une ou deux fois Non, jamais

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Références scientifiques

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