Test de Trypophobie

Découvrez si vous souffrez de trypophobie, la peur des motifs de trous regroupés

Durée estimée : 5-7 minutes

Nombre de questions : 18 questions

Type : Évaluation des symptômes et réactions

Avertissement : Ce test est uniquement à des fins éducatives et informatives. Il ne remplace pas un diagnostic médical professionnel. Si vous ressentez des symptômes importants, veuillez consulter un professionnel de la santé mentale.

1. Lorsque vous voyez une image de gousses de graines de lotus, vous ressentez :

Aucune réaction particulière Un léger inconfort Une gêne modérée et un sentiment désagréable Une forte détresse, du dégoût ou de la peur

2. Quand vous voyez une ruche ou un nid de guêpes, votre première réaction est :

De la curiosité ou de l’indifférence Un léger malaise Une envie de détourner le regard Une forte répulsion ou panique

3. Face à une éponge avec de nombreux trous, vous vous sentez :

Parfaitement à l’aise Légèrement mal à l’aise Assez gêné et dérangé Très dégoûté et anxieux

4. Lorsque vous observez des fraises ou des framboises de près avec leurs petites graines, vous :

Les trouvez appétissantes sans problème Ressentez un léger trouble visuel Préférez ne pas trop les regarder de près Éprouvez du dégoût et évitez d’en manger

5. Un morceau de fromage suisse avec des trous provoque chez vous :

Aucune émotion négative Un sentiment vague de gêne Une sensation désagréable persistante Une forte aversion et un refus d’en manger

6. Avez-vous déjà ressenti des nausées en regardant des motifs de trous regroupés ?

Jamais Rarement, dans des cas extrêmes Parfois, avec certains motifs Fréquemment, cela m’arrive souvent

7. Votre rythme cardiaque s’accélère-t-il face à des images de petits trous groupés ?

Non, jamais Très rarement Assez souvent Presque systématiquement

8. Ressentez-vous des démangeaisons ou une sensation de fourmillement sur la peau quand vous voyez ces motifs ?

Jamais ressenti cela Quelques fois dans ma vie Régulièrement Très souvent, c’est très inconfortable

9. Vous arrive-t-il de transpirer ou de trembler face à ces images ?

Non, cela ne m’arrive pas Dans des situations très rares Oui, dans certaines circonstances Oui, fréquemment et intensément

10. Avez-vous de la chair de poule lorsque vous êtes confronté à des motifs de trous ?

Jamais Occasionnellement Souvent Presque toujours

11. Évitez-vous activement de regarder ou de toucher des objets avec de nombreux petits trous ?

Non, je n’évite rien de tel Parfois, si c’est vraiment dérangeant Oui, je préfère éviter Oui, je les évite à tout prix

12. Ces motifs vous donnent-ils l’impression que quelque chose rampe sur votre peau ?

Jamais eu cette sensation Une ou deux fois seulement Assez régulièrement Très fréquemment, c’est très perturbant

13. Combien de temps durent vos symptômes après avoir vu ces motifs ?

Je n’ai pas de symptômes Quelques secondes seulement Plusieurs minutes Des heures, voire plus longtemps

14. À quelle fréquence rencontrez-vous des situations qui déclenchent ces réactions ?

Jamais ou presque jamais Quelques fois par an Plusieurs fois par mois Plusieurs fois par semaine ou quotidiennement

15. Ces réactions interfèrent-elles avec votre vie quotidienne ou vos activités ?

Pas du tout Très rarement et de façon minime Parfois, cela me dérange Oui, cela affecte significativement ma vie

16. Ressentez-vous un sentiment de peur ou de panique face à ces motifs ?

Non, aucune peur Une légère appréhension Une peur modérée Une peur intense ou une panique

17. Avez-vous des pensées intrusives ou répétitives concernant ces motifs de trous ?

Non, jamais Rarement De temps en temps Fréquemment, c’est difficile à contrôler

18. Avez-vous des antécédents familiaux de phobies ou de troubles anxieux ?

Non, aucun antécédent connu Pas sûr Oui, un ou deux membres de la famille Oui, plusieurs membres de la famille

Références Scientifiques

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