Test de Dysthymie

⏱️ Durée estimée : 5-7 minutes

📋 Nombre de questions : 20 questions

🔒 Confidentialité : Anonyme et gratuit

La dysthymie, également appelée trouble dépressif persistant, est une forme de dépression chronique caractérisée par une humeur dépressive qui persiste pendant au moins deux ans. Contrairement à la dépression majeure, les symptômes sont généralement moins intenses mais plus durables.

Ce test d’auto-évaluation est basé sur les critères diagnostiques du DSM-5 et vous aidera à identifier les signes potentiels de dysthymie. Il ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.

⚠️ Important : Ce test est un outil d’orientation uniquement. Seul un professionnel de santé mentale (psychiatre ou psychologue) peut poser un diagnostic de dysthymie. Si vous présentez des symptômes préoccupants, consultez un médecin.

Question 1/20

Au cours des deux dernières années, vous êtes-vous senti(e) triste, déprimé(e) ou sans espoir la plupart du temps ?

Jamais ou rarement Parfois Souvent Presque tout le temps

Question 2/20

Avez-vous remarqué une perte d’appétit ou au contraire une tendance à trop manger ?

Non, mon appétit est normal Légères modifications occasionnelles Modifications fréquentes de l’appétit Changements importants et constants

Question 3/20

Souffrez-vous de troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie) ?

Non, je dors normalement Difficultés de sommeil occasionnelles Problèmes de sommeil fréquents Troubles du sommeil constants et invalidants

Question 4/20

Ressentez-vous une fatigue constante ou un manque d’énergie ?

Non, j’ai une énergie normale Fatigue légère occasionnelle Fatigue fréquente et significative Épuisement constant et persistant

Question 5/20

Avez-vous une faible estime de vous-même ou un sentiment d’inutilité ?

Non, j’ai une bonne estime de moi Doutes occasionnels sur ma valeur Estime de soi souvent basse Sentiment constant d’inutilité

Question 6/20

Éprouvez-vous des difficultés à vous concentrer ou à prendre des décisions ?

Non, je me concentre normalement Difficultés mineures occasionnelles Problèmes fréquents de concentration Grande difficulté constante à me concentrer

Question 7/20

Avez-vous un sentiment de désespoir concernant l’avenir ?

Non, je suis optimiste Inquiétudes occasionnelles Pessimisme fréquent Désespoir constant face à l’avenir

Question 8/20

Ces symptômes ont-ils persisté pendant au moins deux ans sans interruption de plus de deux mois ?

Non, moins de deux ans Environ un an Entre un et deux ans Oui, deux ans ou plus

Question 9/20

Avez-vous perdu l’intérêt ou le plaisir dans vos activités habituelles ?

Non, je prends toujours du plaisir Plaisir diminué dans certaines activités Perte d’intérêt dans la plupart des activités Aucun plaisir dans les activités

Question 10/20

Vous sentez-vous souvent irritable ou facilement frustré(e) ?

Non, rarement irritable Irritabilité occasionnelle Irritabilité fréquente Irritabilité constante

Question 11/20

Ces symptômes affectent-ils votre vie quotidienne (travail, relations, activités) ?

Non, aucun impact Impact léger occasionnel Impact modéré fréquent Impact important et constant

Question 12/20

Avez-vous tendance à vous isoler socialement ?

Non, je maintiens mes relations sociales Isolement occasionnel Isolement fréquent Isolement quasi constant

Question 13/20

Ressentez-vous un sentiment général de tristesse même sans raison apparente ?

Non, ma tristesse a toujours une cause Parfois sans raison claire Souvent sans raison apparente Tristesse constante et inexpliquée

Question 14/20

Avez-vous l’impression de simplement « fonctionner » plutôt que de vraiment vivre ?

Non, je me sens vivant(e) et engagé(e) Parfois cette impression Souvent cette sensation Constamment, je fais juste les gestes

Question 15/20

Avez-vous des pensées négatives récurrentes sur vous-même ?

Non, mes pensées sont équilibrées Pensées négatives occasionnelles Pensées négatives fréquentes Pensées négatives envahissantes et constantes

Question 16/20

Trouvez-vous difficile de ressentir de la joie, même lors d’événements positifs ?

Non, je ressens de la joie normalement Joie atténuée parfois Difficulté fréquente à ressentir de la joie Incapacité quasi totale à ressentir de la joie

Question 17/20

Ressentez-vous un sentiment de lassitude ou d’épuisement émotionnel ?

Non, je me sens émotionnellement équilibré(e) Lassitude occasionnelle Épuisement émotionnel fréquent Épuisement émotionnel constant et profond

Question 18/20

Avez-vous des difficultés à accomplir vos tâches quotidiennes habituelles ?

Non, j’accomplis mes tâches normalement Difficultés mineures parfois Difficultés significatives régulières Grande difficulté constante à accomplir les tâches

Question 19/20

Vous sentez-vous souvent submergé(e) par des émotions négatives ?

Non, je gère bien mes émotions Submergé(e) occasionnellement Souvent submergé(e) Constamment submergé(e) par les émotions négatives

Question 20/20

Avez-vous le sentiment que votre situation ne s’améliorera jamais ?

Non, je garde espoir en l’amélioration Doutes occasionnels sur l’amélioration Sentiment fréquent de stagnation Conviction que rien ne changera jamais

Vos résultats

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Références scientifiques

American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

Organisation mondiale de la Santé. (2019). Classification internationale des maladies (CIM-11). Genève: OMS.

Haute Autorité de Santé. (2017). Épisode dépressif caractérisé de l’adulte : prise en charge en soins de premier recours. Saint-Denis La Plaine: HAS.

Beck, A. T., Steer, R. A., & Brown, G. K. (1996). Manual for the Beck Depression Inventory-II. San Antonio, TX: Psychological Corporation.

Sheehan, D. V., et al. (1998). The Mini-International Neuropsychiatric Interview (M.I.N.I.): the development and validation of a structured diagnostic psychiatric interview for DSM-IV and ICD-10. Journal of Clinical Psychiatry, 59(Suppl 20), 22-33.

Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM). (2020). Troubles dépressifs: Expertise collective. Paris: INSERM.