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Test Dépression Saisonnière – Évaluez Vos Symptômes

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Durée estimée : 3-5 minutes

Nombre de questions : 10

Ce test vous aide à identifier les symptômes du trouble affectif saisonnier (TAS). Répondez honnêtement à chaque question en fonction de votre ressenti durant les mois d’automne et d’hiver.

À l’automne et en hiver, la diminution de la lumière naturelle, le froid et la pluie affectent mon moral
Je ressens une tristesse ou une déprime qui apparaît en automne/hiver et disparaît au printemps
J’éprouve une perte d’intérêt ou de plaisir pour mes activités habituelles et mes loisirs
J’ai tendance à éviter les situations sociales et à m’isoler davantage
Mon humeur varie et je suis plus irritable que d’habitude, tout semble me déranger
J’ai des envies irrésistibles de glucides (pain, pâtes, sucreries) entraînant une prise de poids
J’ai des difficultés à me concentrer sur mes tâches ou à prendre des décisions
Je me sens constamment fatigué(e) et sans énergie, incapable d’accomplir mes activités
J’ai un besoin excessif de sommeil et des difficultés importantes à me lever le matin
J’ai des pensées négatives, des sentiments de désespoir ou d’impuissance
Veuillez répondre à toutes les questions avant de soumettre le test.
Vos résultats

Avertissement important : Ce test est un outil d’auto-évaluation à but informatif uniquement. Il ne remplace en aucun cas un diagnostic médical professionnel. Si vos symptômes persistent ou affectent significativement votre vie quotidienne, consultez un professionnel de la santé mentale (médecin, psychiatre, psychologue).

Le trouble affectif saisonnier est une condition médicale reconnue qui peut être traitée efficacement avec un accompagnement approprié.

Références Scientifiques
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