Posted inSanté Mentale

Dois-je aller voir un psy ? Faites le test gratuit

Posted inSanté Mentale

Dois-je aller voir un psy ?

Ce test psychologique vous aide à évaluer votre état mental et émotionnel pour déterminer si une consultation avec un psychologue pourrait vous être bénéfique.

⏱️ Durée estimée : 5-7 minutes
📋 Nombre de questions : 15 questions
🔒 Confidentialité : Vos réponses restent anonymes
1. Comment décririez-vous votre humeur générale ces dernières semaines ?
2. Comment est la qualité de votre sommeil ?
3. Ressentez-vous de l’anxiété ou du stress au quotidien ?
4. Avez-vous encore de l’intérêt et du plaisir pour vos activités habituelles ?
5. Comment gérez-vous vos émotions ?
6. Votre niveau d’énergie et de fatigue ?
7. Comment se passent vos relations sociales et familiales ?
8. Avez-vous vécu un événement difficile récemment ?
9. Votre concentration et votre mémoire ?
10. Avez-vous des symptômes physiques inexpliqués ?
11. Votre estime de vous-même ?
12. Avez-vous des pensées négatives récurrentes ?
13. Comment s’est passé votre appétit récemment ?
14. Vos proches ont-ils exprimé des inquiétudes à votre sujet ?
15. Pensez-vous que parler à un professionnel pourrait vous aider ?

Partagez ce test avec vos proches

Sources et références

  1. Santé Publique France. (2025). Santé mentale – Quand consulter un professionnel. Disponible sur : www.santepubliquefrance.fr
  2. Ministère de la Santé et de la Prévention. (2025). Santé mentale et psychiatrie. Disponible sur : sante.gouv.fr
  3. Ordre des psychologues du Québec. (2024). À quel moment consulter un psychologue ? Disponible sur : www.ordrepsy.qc.ca
  4. Unobravo. (2025). Quand et pourquoi consulter un psychologue : le guide. Disponible sur : www.unobravo.com
  5. Psychologies Magazine. (2025). Ces 5 signes discrets prouvent qu’il est temps de consulter un psy. Disponible sur : www.psychologies.com
  6. Mon soutien psy – Dispositif de remboursement des séances de psychologues. Service Public. Disponible sur : www.ameli.fr