Posted inPsychotesty

Test na zaburzenia odżywiania – sprawdź się teraz

Posted inPsychotesty

Sprawdź swoją relację z jedzeniem – ten test pomoże Ci zrozumieć, czy Twoje nawyki żywieniowe, myśli o jedzeniu i postrzeganie własnego ciała mogą wskazywać na zaburzenia odżywiania.

Zaburzenia odżywiania to poważne trudności psychiczne, które wpływają nie tylko na zdrowie fizyczne, ale przede wszystkim na samopoczucie emocjonalne. Mogą dotyczyć anoreksji, bulimii, napadów objadania się, ortoreksji i innych problemów związanych z jedzeniem.

Czas trwania: około 5-7 minut

Liczba pytań: 20 pytań

Uwaga: To narzędzie przesiewowe, nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. W razie wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą.

1. Czy martwiisz się o swoją wagę i sylwetkę?
2. Czy często pomijasz posiłki lub ograniczasz jedzenie?
3. Czy odczuwasz silny lęk przed przytyciem?
4. Czy liczysz kalorie w sposób obsesyjny?
5. Czy masz napady objadania się, podczas których tracisz kontrolę nad jedzeniem?
6. Czy po jedzeniu wywołujesz wymioty lub stosujesz środki przeczyszczające?
7. Czy nadmiernie ćwiczysz, aby „spalić” kalorie?
8. Czy unikasz jedzenia w obecności innych ludzi?
9. Czy czujesz się winny lub zawstydzony po jedzeniu?
10. Czy ważysz się kilka razy dziennie?
11. Czy postrzegasz swoje ciało jako zbyt grube, mimo że inni twierdzą inaczej?
12. Czy myślisz o jedzeniu przez większość dnia?
13. Czy eliminujesz z diety całe grupy produktów bez wskazań medycznych?
14. Czy Twoja waga lub kształt ciała wpływają na Twoją samoocenę?
15. Czy jesz w ukryciu lub w samotności?
16. Czy jesteś bardzo krytyczny wobec swojego wyglądu?
17. Czy Twoje nawyki żywieniowe wpływają negatywnie na Twoje relacje z innymi?
18. Czy doświadczasz zmian nastroju związanych z jedzeniem lub wagą?
19. Czy masz sztywne zasady dotyczące tego, co możesz jeść?
20. Czy czujesz, że jedzenie kontroluje Twoje życie?
Proszę odpowiedzieć na wszystkie pytania przed przesłaniem testu.
Twój wynik testu
Zalecenia
Podziel się wynikiem
Źródła i literatura
  1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
  2. Fairburn, C. G., & Harrison, P. J. (2003). Eating disorders. The Lancet, 361(9355), 407-416.
  3. Treasure, J., Claudino, A. M., & Zucker, N. (2010). Eating disorders. The Lancet, 375(9714), 583-593.
  4. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). (2017). Eating disorders: recognition and treatment. NICE guideline NG69.
  5. Smink, F. R., van Hoeken, D., & Hoek, H. W. (2012). Epidemiology of eating disorders: incidence, prevalence and mortality rates. Current Psychiatry Reports, 14(4), 406-414.
  6. Arcelus, J., Mitchell, A. J., Wales, J., & Nielsen, S. (2011). Mortality rates in patients with anorexia nervosa and other eating disorders. Archives of General Psychiatry, 68(7), 724-731.
  7. Keski-Rahkonen, A., & Mustelin, L. (2016). Epidemiology of eating disorders in Europe: prevalence, incidence, comorbidity, course, consequences, and risk factors. Current Opinion in Psychiatry, 29(6), 340-345.