Posted inPsychotesty

Czy doświadczasz przemocy psychicznej? Zrób test

Posted inPsychotesty

Czas trwania: około 5-7 minut

Liczba pytań: 20

Ten test pomoże Ci ocenić, czy w Twojej relacji występują oznaki znęcania psychicznego. Odpowiadaj szczerze, myśląc o ostatnich 6 miesiącach. Test ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą.

1. Czy Twój partner często krytykuje Twój wygląd, inteligencję lub osiągnięcia?
2. Czy Twój partner kontroluje, gdzie jesteś, z kim się spotykasz lub co robisz?
3. Czy Twój partner wyśmiewa Cię, poniża lub zawstydza, szczególnie przy innych osobach?
4. Czy Twój partner izoluje Cię od rodziny lub przyjaciół?
5. Czy Twój partner obwinia Cię za swoje problemy lub złe samopoczucie?
6. Czy Twój partner groził Ci, że Cię opuści, zabierze dzieci lub zrobi Ci krzywdę?
7. Czy Twój partner przegląda Twój telefon, e-maile lub media społecznościowe bez Twojej zgody?
8. Czy czujesz, że musisz chodzić na paluszkach wokół partnera, aby uniknąć jego złości?
9. Czy Twój partner zaprzecza rzeczom, które powiedział lub zrobił, sprawiając, że wątpisz we własną pamięć?
10. Czy Twój partner ignoruje Cię lub odmawia rozmowy jako formę kary?
11. Czy Twój partner sprawia, że czujesz się winna/winny za jego zachowanie lub nastrój?
12. Czy Twój partner podejmuje wszystkie ważne decyzje bez pytania o Twoją opinię?
13. Czy Twój partner bagatelizuje Twoje uczucia mówiąc, że przesadzasz lub jesteś zbyt wrażliwa/wrażliwy?
14. Czy Twój partner ma nagłe zmiany nastroju, które sprawiają, że nie wiesz czego się spodziewać?
15. Czy Twój partner odmawia przyznania się do winy lub przeproszenia, nawet gdy jest w błędzie?
16. Czy Twój partner kontroluje Twoje finanse lub ogranicza dostęp do pieniędzy?
17. Czy Twój partner porównuje Cię niekorzystnie do innych osób?
18. Czy boisz się reakcji partnera, gdy chcesz wyrazić swoją opinię lub potrzeby?
19. Czy Twój partner obiecuje się zmienić po kłótni, ale wkrótce wraca do starych zachowań?
20. Czy straciłaś/straciłeś poczucie własnej wartości lub wiary w siebie od czasu rozpoczęcia relacji?
Potrzebujesz pomocy?

Jeśli doświadczasz przemocy psychicznej, nie jesteś sama/sam. Dostępne są profesjonalne i bezpieczne źródła wsparcia:

Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”: 800 120 002 (całodobowy, bezpłatny)

Policyjny Telefon Zaufania: 800 120 226

Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych: 116 123

Centrum Praw Kobiet: www.cpk.org.pl

Niebieska Linia: www.niebieskalinia.pl

Feminoteka: feminoteka.pl

Źródła
  1. World Health Organization. (2012). Understanding and addressing violence against women: Psychological violence. WHO/RHR/12.36.
  2. Hegarty, K., Fracgp, Bush, R., & Sheehan, M. (2005). The Composite Abuse Scale: Further development and assessment of reliability and validity of a multidimensional partner abuse measure in clinical settings. Violence and Victims, 20(5), 529-547.
  3. Tolman, R. M. (1989). The development of a measure of psychological maltreatment of women by their male partners. Violence and Victims, 4(3), 159-177.
  4. Ustawa z dnia 29 lipca 2005 r. o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie (Dz.U. 2005 nr 180 poz. 1493).
  5. Ellsberg, M., Jansen, H. A., Heise, L., Watts, C. H., & Garcia-Moreno, C. (2008). Intimate partner violence and women’s physical and mental health in the WHO multi-country study on women’s health and domestic violence: an observational study. The Lancet, 371(9619), 1165-1172.
  6. Dutton, M. A., & Goodman, L. A. (2005). Coercion in intimate partner violence: Toward a new conceptualization. Sex Roles, 52(11-12), 743-756.