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고소공포증 테스트 – 내 두려움 수준은?

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고소공포증 테스트

높은 곳에서 불안감이나 두려움을 느끼시나요?
이 테스트는 과학적 연구를 기반으로 제작되었으며, 당신의 고소공포증 정도를 평가하는 데 도움을 줍니다.
솔직하게 답변해주시면 더 정확한 결과를 받아보실 수 있습니다.

📝 총 20문항
⏱️ 약 3-4분 소요
문항 1
높은 곳에 있을 때 강렬한 공포나 불안을 느낀다
문항 2
고층 건물, 다리, 절벽 등 높은 곳과 관련된 상황을 의도적으로 피한다
문항 3
높은 곳에 있을 때 땀이 나거나 몸이 떨리는 등의 신체 증상을 경험한다
문항 4
안전한 환경임에도 불구하고 높은 곳에서 아래를 내려다보기 어렵다
문항 5
높은 곳에 있을 때 심장이 빠르게 뛰거나 호흡이 가빠진다
문항 6
고층 건물의 창문 근처에 서 있는 것이 불편하다
문항 7
에스컬레이터나 유리 엘리베이터를 탈 때 불안감을 느낀다
문항 8
높은 곳에서 떨어질 것 같다는 생각이 자주 든다
문항 9
높은 곳에서 다리에 힘이 빠지거나 어지러움을 느낀다
문항 10
롤러코스터나 높은 놀이기구를 타는 것을 피한다
문항 11
높은 다리를 건널 때 극심한 공포를 느낀다
문항 12
비행기를 타는 것에 대해 심한 두려움이 있다
문항 13
고층 건물의 옥상이나 발코니에 나가는 것을 피한다
문항 14
유리 바닥이나 투명한 구조물 위를 걷는 것이 두렵다
문항 15
등산할 때 가파른 경사나 높은 지점에서 긴장한다
문항 16
높은 곳에서 난간이나 보호 장치가 없으면 패닉 상태가 된다
문항 17
높은 곳에 있을 때 주변 사람들에게 의지하거나 붙잡으려고 한다
문항 18
높은 곳과 관련된 사진이나 영상을 보는 것만으로도 불편하다
문항 19
높은 곳에 가야 하는 상황을 미리 걱정하고 준비하는 데 많은 시간을 소비한다
문항 20
높은 곳에 대한 두려움이 일상생활에 지장을 준다
모든 문항에 답변해주세요!

당신의 고소공포증 테스트 결과

참고 문헌
Cohen, D. C. (1977). Comparison of self-report and overt-behavioral procedures for assessing acrophobia. Behavior Therapy, 8(1), 17-23.
Coelho, C. M., & Wallis, G. (2010). Deconstructing acrophobia: Physiological and psychological precursors to developing a fear of heights. Depression and Anxiety, 27(9), 864-870.
Huppert, D., Grill, E., & Brandt, T. (2013). Down on heights? One in three has visual height intolerance. Journal of Neurology, 260(2), 597-604.
Kapfhammer, H. P., Huppert, D., Grill, E., Fitz, W., & Brandt, T. (2015). Visual height intolerance and acrophobia: Distressing partners for life. Journal of Neurology, 262(9), 2154-2163.
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.