Test na zazdrość w przyjaźni

⏱️ Czas trwania: około 5-7 minut

📝 Liczba pytań: 15

🎯 Cel testu: Sprawdź, jak zazdrość wpływa na twoją przyjaźń i czy stanowi problem w waszej relacji

Zazdrość w przyjaźni jest naturalnym uczuciem, ale może wpływać na jakość relacji. Odpowiedz szczerze na poniższe pytania, aby dowiedzieć się, jak zazdrość kształtuje twoją przyjaźń.

1.Jak reagujesz, gdy twoja przyjaciółka/przyjaciel spędza czas z innymi znajomymi?

Cieszę się, że ma szersze grono przyjaciół Akceptuję to, choć czasem wolałabym/wolałbym spędzać wtedy czas razem Czuję się lekko zaniedbany/a i zastanawiam się, czy wciąż jestem ważny/a Odczuwam silną zazdrość i poczucie odrzucenia

2.Twoja przyjaciółka/przyjaciel opowiada ci o swoich sukcesach zawodowych lub osobistych. Jaka jest twoja pierwsza reakcja?

Szczerze się cieszę i gratuluję Cieszę się, ale porównuję to do moich osiągnięć Czuję zazdrość i zastanawiam się, dlaczego mi się nie udaje Odczuwam gorycz i trudno mi szczerze pogratulować

3.Czy zdarza ci się sprawdzać profile społecznościowe przyjaciela/przyjaciółki, aby zobaczyć, z kim spędza czas?

Nie, nie przychodzi mi to do głowy Rzadko, tylko z ciekawości Dość często, żeby wiedzieć, co u niego/niej słychać Bardzo często, czuję potrzebę kontrolowania jego/jej życia towarzyskiego

4.Twoja przyjaciółka/przyjaciel kupiła/kupił sobie coś, czego ty nie możesz sobie pozwolić. Jak się czujesz?

Cieszę się, że może sobie na to pozwolić Lekko zazdrości, ale szybko to mija Czuję zazdrość i porównuję naszą sytuację finansową Czuję się gorzej i zastanawiam się, dlaczego ja nie mogę mieć tego samego

5.Jak często porównujesz swoje życie z życiem swojego przyjaciela/przyjaciółki?

Praktycznie nigdy, każdy ma swoją drogę Od czasu do czasu, ale to mnie nie przytłacza Dość często i wpływa to na moje samopoczucie Ciągle porównuję i czuję się przez to gorzej

6.Twój przyjaciel/przyjaciółka dostała/dostał awans lub ważną nagrodę. Jak reagujesz?

Organizuję małe świętowanie i szczerze gratuluję Gratuluję, ale czuję lekką zazdrość Gratuluję, ale dominuje we mnie zazdrość Trudno mi szczerze pogratulować, czuję głównie zazdrość

7.Czy czujesz potrzebę bycia najlepszym przyjacielem/najlepszą przyjaciółką dla danej osoby?

Nie, cieszę się, że ma wielu bliskich ludzi Czasem bym chciał/a, ale rozumiem, że to niemożliwe Tak, chcę być najważniejszą osobą w jego/jej życiu Bardzo tego potrzebuję i czuję się zagrożony/a przez innych przyjaciół

8.Twoja przyjaciółka/przyjaciel nie odpowiedział/a na twoją wiadomość od kilku godzin. Co myślisz?

Jest zajęty/a, odezwie się, gdy będzie mógł/mogła Trochę się zastanawiam, co robi, ale nie przejmuję się Zaczynam się martwić, że może spędza czas z kimś innym Sprawdzam jego/jej aktywność online i czuję się zignorowany/a

9.Czy zdarzyło ci się sabotować plany przyjaciela/przyjaciółki z innymi osobami?

Nigdy, wspieram jego/jej relacje z innymi Nie świadomie, ale może podświadomie próbowałem/am Kilka razy, gdy czułem/am się pomijany/a Tak, bo chcę spędzać z nim/nią więcej czasu

10.Jak reagujesz, gdy twoja przyjaciółka/przyjaciel opowiada o nowym znajomym, z którym świetnie się dogaduje?

Cieszę się, że poznaje ciekawych ludzi Słucham, ale czuję lekki niepokój Czuję zazdrość i obawiam się, że mnie zastąpi Staram się zdyskredytować tę osobę lub zmienić temat

11.Czy krytykujesz wybory lub styl życia swojego przyjaciela/przyjaciółki?

Nie, szanuję jego/jej wybory Czasem wyrażam swoją opinię, gdy mnie pyta Dość często, zwłaszcza gdy czuję zazdrość Regularnie, szczególnie gdy odnosi sukcesy

12.Twoja przyjaciółka/przyjaciel wygląda lepiej niż zwykle (nowa fryzura, strój itp.). Jaka jest twoja reakcja?

Szczerze komplementuję i cieszę się Komplementuję, ale porównuję się do niego/niej Czuję zazdrość o jego/jej wygląd Trudno mi komplementować, czuję się gorzej

13.Czy czujesz się zagrożony/a, gdy twój przyjaciel/przyjaciółka chwali inną osobę?

Nie, to naturalne, że docenia różnych ludzi Czasem czuję lekki dyskomfort Tak, czuję się mniej ważny/a Bardzo, i staram się zwrócić uwagę na siebie

14.Jak często myślisz o tym, że twoja przyjaźń może się skończyć?

Praktycznie nigdy Rzadko, tylko w trudnych momentach Dość często, zwłaszcza gdy spędza czas z innymi Bardzo często, to mnie bardzo stresuje

15.Czy twoja zazdrość wpływa na atmosferę w waszej relacji?

Nie odczuwam zazdrości w tej przyjaźni Czasem, ale staram się nad tym pracować Tak, prowadzi to do konfliktów Bardzo mocno, często się kłócimy przez to

Podziel się swoim wynikiem!

✓ Skopiowano do schowka!

Bibliografia

Crusius, J., & Mussweiler, T. (2012). When people want what others have: The impulsive side of envious desire. Emotion, 12(1), 142–153.
Parrott, W. G., & Smith, R. H. (1993). Distinguishing the experiences of envy and jealousy. Journal of Personality and Social Psychology, 64(6), 906–920.
Salovey, P., & Rodin, J. (1984). Some antecedents and consequences of social-comparison jealousy. Journal of Personality and Social Psychology, 47(4), 780–792.
Tai, K., Narayanan, J., & McAllister, D. J. (2012). Envy as pain: Rethinking the nature of envy and its implications for employees and organizations. Academy of Management Review, 37(1), 107–129.
Vecchio, R. P. (2000). Negative emotion in the workplace: Employee jealousy and envy. International Journal of Stress Management, 7(3), 161–179.