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Test de Ansiedad Social – Evalúa tu Nivel

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Test de Ansiedad Social

Evalúa tu nivel de ansiedad en situaciones sociales con este cuestionario basado en la Escala de Ansiedad Social de Liebowitz (LSAS), una herramienta validada científicamente para identificar síntomas de ansiedad social.

⏱️ Tiempo estimado: 8-10 minutos

📝 Total de preguntas: 24 situaciones (48 respuestas)

📊 Resultado: Inmediato al finalizar

⚠️ Importante: Este test es una herramienta de autoevaluación orientativa y no sustituye el diagnóstico de un profesional de la salud mental. Si experimentas síntomas de ansiedad social que afectan tu vida diaria, consulta con un psicólogo o psiquiatra.
Instrucciones

Para cada situación, indica cuánta ansiedad o miedo experimentas y con qué frecuencia evitas esa situación. Responde según cómo te has sentido durante la última semana.

1.Hablar por teléfono en público
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
2.Participar en grupos pequeños
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
3.Comer en lugares públicos
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
4.Beber con otras personas en lugares públicos
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
5.Hablar con personas con autoridad (jefes, profesores, etc.)
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
6.Actuar, realizar una presentación o dar una plática frente a una audiencia
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
7.Ir a una fiesta
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
8.Trabajar mientras te observan
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
9.Escribir mientras te observan
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
10.Llamar a alguien que no conoces bien
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
11.Hablar con personas que no conoces bien
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
12.Conocer gente nueva
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
13.Usar un baño público
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
14.Entrar en una habitación cuando otros ya están sentados
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
15.Ser el centro de atención
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
16.Tomar la palabra en una reunión o clase
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
17.Hacer un examen
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
18.Expresar desacuerdo o desaprobación a personas que no conoces bien
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
19.Mirar a los ojos a personas que no conoces bien
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
20.Dar un informe a un grupo
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
21.Intentar ligar o iniciar una relación romántica
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
22.Devolver mercancía a una tienda
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
23.Organizar una fiesta
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:
24.Resistir las presiones de un vendedor insistente
Miedo/Ansiedad que experimentas:
Frecuencia con la que evitas la situación:

Puntuación total de 144 posibles

Miedo/Ansiedad
0
de 72
Evitación
0
de 72

Recomendaciones

    Referencias

    Liebowitz, M. R. (1987). Social phobia. Modern Problems of Pharmacopsychiatry, 22, 141-173.
    Bobes, J., Badía, X., Luque, A., García, M., González, M. P., & Dal-Ré, R. (1999). Validación de las versiones en español de los cuestionarios Liebowitz Social Anxiety Scale, Social Anxiety and Distress Scale y Sheehan Disability Inventory para la evaluación de la fobia social. Medicina Clínica, 112(14), 530-538.
    Heimberg, R. G., Horner, K. J., Juster, H. R., Safren, S. A., Brown, E. J., Schneier, F. R., & Liebowitz, M. R. (1999). Psychometric properties of the Liebowitz Social Anxiety Scale. Psychological Medicine, 29(1), 199-212.
    American Psychiatric Association. (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) (5ª ed.). Editorial Médica Panamericana.