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Test de Celos: ¿Afectan tu Relación de Pareja?

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Test de Celos en la Pareja

¿Los celos están afectando tu relación? Este test te ayudará a identificar cómo los celos pueden estar influyendo en tu vínculo de pareja.

Evaluaremos aspectos como el control, la inseguridad, la confianza y las conductas relacionadas con los celos para darte una perspectiva clara sobre tu situación.

⏱️ Tiempo estimado: 5-7 minutos
📝 18 preguntas
⚠️ Importante: Este test es una herramienta de autoevaluación con fines informativos y educativos. No reemplaza el diagnóstico de un profesional de la salud mental. Si sientes que los celos están afectando seriamente tu bienestar, te recomendamos consultar con un psicólogo o terapeuta de pareja.
Pregunta 1
Me siento incómodo/a cuando mi pareja habla con personas atractivas.
Pregunta 2
Reviso el celular, redes sociales o mensajes de mi pareja sin su permiso.
Pregunta 3
Me molesta cuando mi pareja elogia o admira a otras personas.
Pregunta 4
Necesito saber dónde está mi pareja en todo momento.
Pregunta 5
Me altero si mi pareja no responde rápido a mis mensajes o llamadas.
Pregunta 6
Me incomoda que mi pareja pase tiempo con amigos/as sin mí.
Pregunta 7
Creo que mi pareja debería evitar ciertas amistades para proteger nuestra relación.
Pregunta 8
Interpreto situaciones cotidianas como señales de posible infidelidad.
Pregunta 9
Me siento inseguro/a sobre mi capacidad para mantener el interés de mi pareja.
Pregunta 10
Me molesta si mi pareja no comparte todos los detalles de su día conmigo.
Pregunta 11
Comparo constantemente mi relación con las de otras parejas.
Pregunta 12
Me preocupa que alguien más pueda ser más atractivo/a o interesante que yo para mi pareja.
Pregunta 13
Cuando mi pareja no está cerca, imagino situaciones en las que podría estar siendo desleal.
Pregunta 14
He discutido con mi pareja por situaciones relacionadas con celos.
Pregunta 15
Busco constantemente señales o pruebas de que mi pareja pueda estar interesada en alguien más.
Pregunta 16
Siento la necesidad de controlar aspectos de la vida de mi pareja (ropa, salidas, amistades).
Pregunta 17
Los celos me han causado malestar emocional significativo (ansiedad, tristeza, enojo).
Pregunta 18
Mi pareja me ha expresado que mis celos están afectando negativamente la relación.

Referencias

  1. Mathes, E. W., & Severa, N. (1981). Jealousy, romantic love, and liking: Theoretical considerations and preliminary scale development. Psychological Reports, 49(1), 23-31.
  2. Pfeiffer, S. M., & Wong, P. T. (1989). Multidimensional jealousy. Journal of Social and Personal Relationships, 6(2), 181-196.
  3. White, G. L., & Mullen, P. E. (1989). Jealousy: Theory, research, and clinical strategies. New York: Guilford Press.
  4. Echeburúa, E., & Fernández-Montalvo, J. (2001). Celos en la pareja: Una emoción destructiva. Barcelona: Ariel.
  5. Rydell, R. J., & Bringle, R. G. (2007). Differentiating reactive and suspicious jealousy. Social Behavior and Personality, 35(8), 1099-1114.
  6. Asociación Americana de Psicología (APA). (2020). Understanding jealousy and its impact on relationships. American Psychological Association.