Test sulla Megalofobia: Hai Paura delle Cose Grandi?

Questo test ti aiuterà a valutare se manifesti sintomi di megalofobia, la paura irrazionale e persistente verso oggetti di grandi dimensioni. Rispondi con sincerità a tutte le domande per ottenere un risultato accurato.

⏱️ Tempo stimato: 5-7 minuti

📝 15 domande

🔒 Completamente anonimo

1. Quando vedi grattacieli o edifici molto alti, come ti senti?

Completamente a mio agio, non provo alcun disagio Leggermente a disagio, ma riesco a gestirlo facilmente Moderatamente ansioso, cerco di evitare di guardarli Molto ansioso, provo tachicardia e sudorazione Panico estremo, devo allontanarmi immediatamente

2. Come reagisci alla vista di navi, traghetti o grandi imbarcazioni?

Nessuna reazione particolare, le trovo interessanti Un po’ di disagio, ma posso avvicinarmi senza problemi Provo ansia, preferisco mantenermi a distanza Grande ansia, evito attivamente porti e zone marittime Terrore assoluto, mi sento sopraffatto

3. Quando pensi di dover prendere un aereo, quali emozioni provi?

Eccitazione e tranquillità, volare non mi crea problemi Lieve nervosismo normale prima di un viaggio Ansia moderata, ma riesco comunque a volare Forte ansia giorni prima, considero alternative Rifiuto categoricamente di prendere l’aereo

4. Di fronte a statue monumentali o sculture giganti, cosa provi?

Ammirazione e curiosità artistica Leggero disagio che passa rapidamente Disagio evidente, preferisco allontanarmi Ansia intensa, evito musei e monumenti con statue grandi Paura paralizzante, non riesco ad avvicinarmi

5. Come ti comporti quando ti trovi di fronte a montagne molto alte o vette imponenti?

Le apprezzo per la loro maestosità naturale Un po’ intimorito ma comunque sereno Ansia moderata, evito di guardarle troppo Forte disagio, evito escursioni in montagna Paura estrema, rifiuto di andare in zone montane

6. Quando guardi l’oceano o grandi specchi d’acqua, quali sensazioni emergono?

Pace e tranquillità, mi rilassa Leggero timore per la vastità, ma gestibile Ansia per l’immensità, preferisco starne lontano Forte ansia, evito spiagge e porti Terrore paralizzante, non riesco ad avvicinarmi

7. Hai mai evitato opportunità lavorative o sociali a causa della presenza di oggetti grandi?

Mai, non mi è mai capitato Raramente, forse una o due volte Qualche volta, quando possibile cerco alternative Spesso, limita le mie scelte Sempre, è un problema significativo nella mia vita

8. Quando vedi camion, autobus o veicoli di grandi dimensioni per strada, come reagisci?

Nessuna reazione particolare Leggero fastidio quando sono molto vicini Ansia moderata, cambio corsia se possibile Grande ansia, evito autostrade con traffico pesante Panico, non guido più su strade con veicoli grandi

9. Ti capita di provare ansia anche solo pensando a oggetti di grandi dimensioni?

No, non ci penso proprio Raramente, solo in situazioni specifiche A volte, quando so di doverli incontrare Spesso, l’ansia anticipatoria è frequente Costantemente, ci penso quasi ogni giorno

10. Hai mai sperimentato sintomi fisici come tachicardia, sudorazione o tremore di fronte a oggetti grandi?

Mai Raramente, sintomi molto lievi Occasionalmente, sintomi moderati Frequentemente, sintomi intensi Sempre, con possibili attacchi di panico

11. Quanto la paura delle cose grandi influenza la tua vita quotidiana?

Per niente, vivo normalmente Minimamente, raramente ci penso Moderatamente, faccio alcune modifiche alle mie abitudini Significativamente, limita molte mie attività Gravemente, condiziona ogni aspetto della mia vita

12. Guardi film o documentari che mostrano oggetti di grandi dimensioni?

Sì, senza alcun problema Sì, ma a volte mi sento leggermente a disagio Raramente, cerco di evitarli quando possibile No, li evito attivamente Assolutamente no, anche solo le immagini mi creano ansia

13. Come ti senti quando ti trovi all’interno di stadi, centri commerciali molto grandi o cattedrali?

Mi piace l’ampiezza degli spazi Un po’ sopraffatto ma gestibile Moderatamente ansioso, preferisco uscire presto Molto ansioso, evito questi luoghi Non riesco ad entrarci, panico immediato

14. Hai ricordi di eventi traumatici legati a oggetti di grandi dimensioni?

No, nessun ricordo traumatico Un evento spiacevole ma non traumatico Un evento che ancora ricordo con disagio Un evento traumatico che mi ha segnato Più eventi traumatici che influenzano ancora la mia vita

15. Pensi che la tua paura delle cose grandi sia razionale e proporzionata?

Non ho paura delle cose grandi È una reazione normale e proporzionata A volte penso sia eccessiva So che è irrazionale ma non riesco a controllarla È completamente irrazionale e mi fa soffrire

Raccomandazioni per Te

Condividi il Tuo Risultato

Nota importante: Questo test è uno strumento di auto-valutazione e non sostituisce una diagnosi professionale. Se i sintomi descritti influenzano significativamente la tua vita quotidiana, ti consigliamo di consultare un professionista della salute mentale qualificato.

Riferimenti Scientifici

American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013.

Eaton NR, Bienvenu OJ, Miloyan B. Specific phobias. The Lancet Psychiatry. 2018;5(9):757-765.

Hofmann SG, Asnaani A, Vonk IJJ, Sawyer AT, Fang A. The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-analyses. Cognitive Therapy and Research. 2012;36:427-440.

National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Anxiety disorders: recognition, assessment and treatment. NICE Clinical Guidelines, 2020.

Stinson FS, Dawson DA, Patricia Chou S, et al. The epidemiology of DSM-IV specific phobia in the USA. Dialogues in Clinical Neuroscience. 2007;9(2):181-191.

Johnson L, Davis M, Clark S, Patel A. The Impact of Megalophobia on Daily Life: A Clinical Perspective. Journal of Anxiety Disorders. 2023;47(1):89-101.