Test: Il Tuo Matrimonio è Finito? Scoprilo Ora

Stai attraversando un periodo difficile nella tua relazione e ti chiedi se il tuo matrimonio è davvero finito? Questo test professionale ti aiuterà a comprendere lo stato attuale della tua relazione attraverso un’analisi approfondita dei segnali più significativi.

Basato sulle ricerche in psicologia delle relazioni e sulla terapia di coppia, questo strumento ti offrirà un quadro chiaro della situazione e indicazioni concrete su come procedere.

⏱️ Tempo stimato: 5-7 minuti

📋 Numero di domande: 20

💡 Tipo di test: Autovalutazione con analisi personalizzata

Rispondi con sincerità a ogni domanda pensando alla tua situazione attuale. Non esistono risposte giuste o sbagliate, solo la tua verità personale.

1. Come descriveresti la comunicazione quotidiana con il tuo partner?

Comunichiamo apertamente e ci capiamo facilmente Parliamo principalmente di questioni pratiche La comunicazione è tesa e spesso evitiamo di parlare Non comunichiamo quasi più, se non per necessità

2. Quando pensi al futuro, visualizzi ancora il tuo partner accanto a te?

Sì, lo immagino sempre nei miei progetti futuri A volte sì, ma con qualche dubbio Raramente, immagino spesso un futuro da solo/a No, non riesco più a immaginare un futuro insieme

3. Come ti senti quando torni a casa e vedi il tuo partner?

Felice e sollevato/a, mi manca quando non c’è Neutro/a, è una presenza familiare A disagio o teso/a Preferisco quando non c’è, mi sento più libero/a

4. L’intimità fisica e affettiva nella vostra relazione è:

Presente e soddisfacente per entrambi Diminuita ma ancora presente Molto rara e spesso forzata Completamente assente, evito il contatto fisico

5. Quando litigate, come si concludono solitamente le discussioni?

Troviamo sempre un compromesso e ci riconciliamo A volte risolviamo, altre volte rimangono tensioni Raramente risolviamo, accumulo rancore Non litighiamo nemmeno più, c’è solo indifferenza

6. Ti senti ancora emotivamente connesso/a al tuo partner?

Sì, sento un forte legame emotivo Parzialmente, ci sono momenti di connessione Molto poco, mi sento distante No, sento un vuoto emotivo totale

7. Condividete ancora interessi, hobby o attività insieme?

Sì, abbiamo molte attività che facciamo volentieri insieme Qualche attività, ma meno di prima Raramente, preferiamo fare cose separate No, abbiamo vite completamente separate

8. Quanto spesso pensi a come sarebbe la tua vita senza il tuo partner?

Mai o molto raramente Occasionalmente, nei momenti difficili Spesso, immagino scenari alternativi Costantemente, ho già pianificato mentalmente la separazione

9. Il rispetto reciproco nella vostra relazione è:

Solido, ci rispettiamo profondamente Presente ma a volte messo alla prova Compromesso, ci sono critiche e mancanze di rispetto Assente, non c’è più stima reciproca

10. Hai ancora fiducia nel tuo partner?

Sì, completamente Generalmente sì, con qualche riserva Poco, ho molti dubbi No, la fiducia è stata completamente compromessa

11. Quando il tuo partner condivide qualcosa con te, come reagisci?

Ascolto con interesse e partecipazione Ascolto ma senza particolare coinvolgimento Faccio fatica a concentrarmi o mostro disinteresse Non mi interessa più quello che ha da dire

12. I vostri valori e obiettivi di vita sono:

Allineati, vogliamo le stesse cose Abbastanza simili, con qualche differenza gestibile Molto diversi, spesso in conflitto Incompatibili, andiamo in direzioni opposte

13. Come ti senti riguardo all’idea di risolvere i problemi della vostra relazione?

Motivato/a e fiducioso/a, voglio lavorarci Disposto/a a provare, ma con qualche dubbio Stanco/a e scettico/a, non so se ne vale la pena Esausto/a, ho perso ogni speranza

14. Quando succede qualcosa di bello o importante nella tua vita, il tuo partner è:

La prima persona con cui voglio condividerlo Una delle persone a cui lo racconto Non tra le prime persone a cui penso Preferisco condividerlo con altri, non con lui/lei

15. Quanta energia emotiva richiede la vostra relazione attualmente?

Un impegno normale e sostenibile Più del solito, ma ancora gestibile Molta, mi sento prosciugato/a Tutta la mia energia, sono completamente esausto/a

16. Riesci ancora a vedere le qualità positive del tuo partner?

Sì, le apprezzo e le riconosco quotidianamente Sì, anche se a volte sono offuscate dai problemi Raramente, vedo principalmente difetti No, vedo solo aspetti negativi

17. Come descriveresti l’atmosfera generale in casa?

Serena e accogliente Generalmente tranquilla con momenti tesi Spesso tesa e pesante Fredda, distaccata e ostile

18. Pensi che il tuo partner si impegni ancora per far funzionare la relazione?

Sì, vedo un impegno costante A volte sì, altre volte sembra rassegnato/a Poco, sembra aver rinunciato No, ha completamente smesso di provare

19. Quando pensi al passato della vostra relazione, provi:

Nostalgia positiva e voglia di ricreare quei momenti Ricordi piacevoli ma anche tristezza per come sono cambiate le cose Principalmente amarezza e delusione Rimpianto e la sensazione di aver sprecato tempo

20. Se dovessi descrivere il sentimento prevalente che provi verso il tuo partner, sarebbe:

Amore e affetto profondo Affetto abituale e familiarità Frustrazione e delusione Indifferenza o distacco emotivo

Fonti e Riferimenti

Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work. New York: Three Rivers Press. Studio longitudinale sulle dinamiche relazionali e i predittori di successo nelle relazioni di coppia.

Bowlby, J. (1988). A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development. New York: Basic Books. Teoria dell’attaccamento applicata alle relazioni adulte.

Johnson, S. M. (2008). Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love. Little, Brown and Company. Approccio alla terapia emotivamente focalizzata per le coppie.

Rusbult, C. E. (1980). Commitment and satisfaction in romantic associations: A test of the investment model. Journal of Experimental Social Psychology, 16(2), 172-186. Teoria dell’investimento sociale nelle relazioni.

Associazione Italiana di Psicologia (AIP). Linee guida per la valutazione delle relazioni di coppia e interventi terapeutici.

Istituto di Terapia Familiare di Milano. Ricerche sui segnali di crisi nelle relazioni e strategie di intervento precoce.