Test : Votre couple touche-t-il à sa fin ?

Ce test vous aide à faire le point sur votre relation et à clarifier vos sentiments. Répondez avec honnêteté pour obtenir une analyse personnalisée de votre situation.

⏱️ Durée : 5-7 minutes

📝 20 questions

🔒 Anonyme et confidentiel

1. Comment décririez-vous votre sentiment de liberté dans votre couple ?

Je me sens étouffé(e) et constamment surveillé(e)
Je manque souvent de liberté et cela me pèse
C’est équilibré, même si parfois j’aimerais plus d’indépendance
Je me sens totalement libre et épanoui(e)

2. Avez-vous déjà évoqué l’idée d’une séparation avec votre partenaire ?

Oui, à plusieurs reprises et sérieusement
Oui, une ou deux fois lors de disputes
J’y pense mais je n’ose pas en parler
Non, jamais, cette idée ne m’a pas traversé l’esprit

3. Quand vous pensez à votre avenir, vous vous imaginez :

Seul(e), débarrassé(e) de cette relation
C’est très flou, je n’arrive pas à me projeter
Ensemble, mais avec des doutes
Ensemble, je nous vois vieillir côte à côte

4. Comment qualifieriez-vous la qualité de vos échanges actuellement ?

Inexistants ou uniquement conflictuels
Superficiels, on ne parle que du quotidien
Corrects mais manquent de profondeur
Riches et authentiques, nous communiquons bien

5. Ressentez-vous encore de l’admiration pour votre partenaire ?

Plus du tout, je ne le/la reconnais plus
Rarement, seulement dans certains contextes
Oui, mais moins qu’avant
Oui, beaucoup, je suis fier(ère) de qui il/elle est

6. Vous sentez-vous soutenu(e) au quotidien par votre partenaire ?

Jamais, je me sens seul(e) face à tout
Très peu, je ne peux pas vraiment compter sur lui/elle
Oui, dans l’ensemble
Totalement, c’est mon pilier

7. Comment décririez-vous votre vie intime actuellement ?

Inexistante depuis longtemps
Rare et mécanique, sans réelle connexion
Satisfaisante mais pourrait être mieux
Épanouissante et complice

8. Avez-vous encore des moments de réel partage et de complicité ?

Plus aucun, nous vivons côte à côte sans plus
Très rarement, peut-être une fois par mois
Oui, quelques-uns régulièrement
Oui, fréquemment, nous aimons passer du temps ensemble

9. Quand vous pensez à une rupture, quel sentiment domine ?

Un profond soulagement
Un mélange de libération et de culpabilité
Une grande tristesse
De l’angoisse, je ne peux pas l’envisager

10. Votre partenaire vous fait-il/elle beaucoup de reproches ?

Constamment, rien de ce que je fais n’est bien
Souvent, cela crée beaucoup de tensions
Parfois, mais de manière constructive
Rarement, nous communiquons avec respect

11. Comment voyez-vous votre partenaire aujourd’hui ?

Comme un étranger que je veux oublier
Comme quelqu’un avec qui je ne peux plus vraiment communiquer
Comme une belle personne avec qui j’ai partagé de beaux moments
Comme quelqu’un de précieux qui a une place unique dans mon cœur

12. Combien de fois par semaine avez-vous des disputes ou des tensions ?

Presque tous les jours
Plusieurs fois par semaine
Une fois par semaine environ
Rarement, moins d’une fois par semaine

13. Si vous pouviez vous débarrasser de toutes vos peurs, que feriez-vous ?

Je partirais immédiatement
Je prendrais du recul pour réfléchir sérieusement
Je tenterais de reconstruire notre relation
Je resterais, car c’est ce que je veux vraiment

14. Avez-vous confié vos doutes sur votre couple à votre entourage ?

Oui, à presque tout le monde
Oui, à quelques proches
À une ou deux personnes seulement
Non, à personne

15. Comment imaginez-vous votre vie si vous étiez séparé(e) ?

Géniale, libérée, pleine de possibilités
Inquiétante mais avec de l’espoir
Difficile et solitaire
Impossible à imaginer, trop floue

16. Vos valeurs et vos projets de vie sont-ils toujours alignés ?

Non, nous voulons des choses complètement différentes
De moins en moins, nous évoluons dans des directions opposées
Globalement oui, avec quelques différences
Oui, nous partageons la même vision de l’avenir

17. Faites-vous encore des efforts pour entretenir votre relation ?

Non, j’ai abandonné depuis longtemps
Très peu, je suis épuisé(e)
Oui, régulièrement
Oui, beaucoup, et mon partenaire aussi

18. Quand vous pensez aux bons moments passés ensemble :

Cela me semble être une autre vie, très lointaine
Cela me rend nostalgique mais je sais que c’est fini
Cela me donne envie de retrouver cette complicité
Nous continuons à en créer régulièrement

19. Ressentez-vous encore de l’amour pour votre partenaire ?

Non, je n’ai plus de sentiments amoureux
De l’affection, mais plus d’amour passionné
Oui, mais différemment qu’au début
Oui, profondément et sincèrement

20. Si vous receviez une lettre de vous-même dans 10 ans, que pensez-vous qu’elle dirait ?

Pourquoi n’es-tu pas parti(e) plus tôt ?
Tu as bien fait de prendre le temps de réfléchir
Courage, cela va s’améliorer
Tu as eu raison de te battre pour votre amour

Veuillez répondre à toutes les questions avant de soumettre le test.

Références scientifiques

Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). Les couples heureux ont leurs secrets : Les sept lois de la réussite. JC Lattès.
Johnson, S. M. (2008). Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love. Little, Brown and Company.
Perel, E. (2017). The State of Affairs: Rethinking Infidelity. HarperCollins.
Chapman, G. (2015). Les langages de l’amour : Les actes qui disent « Je t’aime ». Farel Éditions.
Brown, B. (2012). Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead. Gotham Books.