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Test du Syndrome de l’Imposteur (Gratuit)

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Test du Syndrome de l’Imposteur

⏱️ Durée : 5 minutes
📝 Questions : 20
✓ Échelle de Clance validée

Le Test du Syndrome de l’Imposteur est basé sur l’échelle de Clance, développée par les psychologues Pauline Rose Clance et Suzanne Imes pour évaluer le phénomène de l’imposteur. Ce test vous aide à déterminer si vous présentez des caractéristiques du syndrome de l’imposteur et, le cas échéant, à quel degré.

Instructions : Répondez le plus sincèrement et spontanément possible à toutes les questions. La première réponse qui vous vient à l’esprit est généralement la bonne. Indiquez dans quelle mesure chaque affirmation est vraie pour vous en utilisant l’échelle de 1 (pas du tout vrai) à 5 (très vrai).

Question 1 / 20
J’ai souvent réussi à un test ou à accomplir une tâche alors que j’avais peur de ne pas y arriver avant de commencer.
Question 2 / 20
Je peux donner l’impression d’être plus compétent(e) que je ne le suis vraiment.
Question 3 / 20
J’évite les évaluations quand c’est possible et je deviens très découragé(e) par les critiques, même légères.
Question 4 / 20
Quand les gens me complimentent pour quelque chose que j’ai accompli, j’ai peur de ne pas être à la hauteur de leurs attentes à l’avenir.
Question 5 / 20
Parfois, je pense que mon succès est dû à une sorte de chance.
Question 6 / 20
J’ai peur que les gens importants pour moi découvrent que je ne suis pas aussi capable qu’ils le pensent.
Question 7 / 20
J’ai tendance à me souvenir davantage des occasions où je n’ai pas fait de mon mieux que de celles où j’ai fait de mon mieux.
Question 8 / 20
Je compare rarement mon niveau de capacité à celui des autres autour de moi et je pense souvent qu’ils sont peut-être plus intelligents que moi.
Question 9 / 20
Quand je réussis quelque chose, je me demande souvent comment j’ai pu tromper les gens et leur faire croire que je suis plus compétent(e) que je ne le pense.
Question 10 / 20
J’ai peur que les autres découvrent mes lacunes de connaissances ou de compétences.
Question 11 / 20
Même quand je reçois des compliments ou des éloges pour quelque chose que j’ai accompli, je pense que j’ai exagéré mes capacités.
Question 12 / 20
Je crains souvent ne pas réussir un projet ou un examen, même si les autres autour de moi ont beaucoup confiance en moi.
Question 13 / 20
Si je reçois beaucoup d’éloges et de reconnaissance pour quelque chose que j’ai accompli, j’ai tendance à minimiser l’importance de ce que j’ai fait.
Question 14 / 20
J’ai parfois peur que les autres découvrent jusqu’où vont mes lacunes de connaissances ou mes capacités.
Question 15 / 20
Quand j’atteins quelque chose et que je reçois de la reconnaissance pour mes accomplissements, j’ai des doutes que je puisse continuer à répéter ce succès.
Question 16 / 20
Si je reçois beaucoup de reconnaissance pour quelque chose que j’ai accompli, je deviens souvent encore plus inquiet(ète) que je ne réussirai pas à reproduire ce succès.
Question 17 / 20
J’ai souvent tendance à me comparer aux autres autour de moi et je pense qu’ils sont peut-être plus intelligents que moi.
Question 18 / 20
Je trouve souvent difficile d’accepter les compliments ou les éloges concernant mon intelligence ou mes accomplissements.
Question 19 / 20
J’ai tendance à penser que j’ai donné aux autres une fausse impression de ma compétence réelle.
Question 20 / 20
Je crains souvent ne pas être à la hauteur de ce que les autres pensent de moi.
Veuillez répondre à toutes les questions avant de calculer votre résultat.
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Références scientifiques
Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 15(3), 241-247.
Clance, P. R. (1985). The Impostor Phenomenon: When Success Makes You Feel Like A Fake. Toronto: Bantam Books.
Sakulku, J., & Alexander, J. (2011). The impostor phenomenon. International Journal of Behavioral Science, 6(1), 73-92.
Bravata, D. M., Watts, S. A., Keefer, A. L., Madhusudhan, D. K., Taylor, K. T., Clark, D. M., Nelson, R. S., Cokley, K. O., & Hagg, H. K. (2020). Prevalence, Predictors, and Treatment of Impostor Syndrome: A Systematic Review. Journal of General Internal Medicine, 35(4), 1252-1275.