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Test Agoraphobie : Évaluez Votre Niveau d’Anxiété

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Test d’Agoraphobie en Ligne

L’agoraphobie est une peur intense des lieux publics ou des situations où il pourrait être difficile de s’échapper ou de recevoir de l’aide. Ce test, basé sur l’échelle d’évaluation de la panique et de l’agoraphobie (EEPA), vous aidera à évaluer votre niveau d’anxiété dans ces situations.

15 Questions
5 min Durée estimée
100% Anonyme

Instructions : Répondez honnêtement à chaque question en fonction de ce que vous ressentez actuellement ou avez ressenti au cours du dernier mois. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.

1 Je ressens une anxiété intense lorsque je dois prendre les transports en commun (bus, métro, train)
2 Le fait d’être seul(e) à l’extérieur de ma maison m’angoisse, j’évite de sortir sans être accompagné(e)
3 J’évite certains lieux de peur de ne pas pouvoir les quitter facilement (foules, ascenseurs, cinémas)
4 Il m’arrive d’annuler des rendez-vous parce que l’idée d’être en public me rend mal à l’aise
5 J’ai l’impression de perdre le contrôle ou de paniquer quand je suis hors de chez moi
6 Je ressens des symptômes physiques désagréables dans les lieux publics (respiration rapide, palpitations, transpiration)
7 Je préfère m’asseoir près de la sortie au cinéma, au restaurant ou lors d’événements
8 Il m’est difficile de me rendre dans des lieux bondés (centres commerciaux, concerts, marchés)
9 Traverser un pont, un tunnel ou emprunter une autoroute me cause de l’anxiété
10 Faire la queue ou attendre dans un espace confiné me met mal à l’aise
11 Je me sens en sécurité uniquement à mon domicile ou dans des lieux familiers
12 J’anticipe avec anxiété les sorties ou déplacements prévus plusieurs jours à l’avance
13 Je ressens le besoin d’avoir toujours une personne de confiance à mes côtés lors de mes déplacements
14 Ma peur des situations publiques a un impact négatif sur ma vie professionnelle ou sociale
15 Je crains de ne pas recevoir d’aide ou de ne pas pouvoir m’échapper en cas de malaise dans un lieu public
0 sur 60 points
Important : Ce test est un outil d’auto-évaluation et ne constitue pas un diagnostic médical. Si vous ressentez des symptômes d’agoraphobie qui impactent votre quotidien, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de santé mentale (psychologue, psychiatre) pour une évaluation complète et un accompagnement adapté.

Références Scientifiques

American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
Bandelow, B. (1995). Assessing the efficacy of treatments for panic disorder and agoraphobia: The Panic and Agoraphobia Scale. International Clinical Psychopharmacology, 10(2), 73-82.
Roberge, P., Marchand, A., Grenier, S., & Marchand, A. (2003). Validation canadienne-française de l’Échelle d’Évaluation de la panique et de l’agoraphobie. Canadian Journal of Behavioural Science, 35(1), 61-66.
Preti, A., et al. (2021). The burden of agoraphobia in worsening quality of life in a community survey in Italy. Psychiatry Investigation, 18(4), 277-283.
Wittchen, H.U., Gloster, A.T., Beesdo-Baum, K., Fava, G.A., & Craske, M.G. (2010). Agoraphobia: A review of the diagnostic classificatory position and criteria. Depression and Anxiety, 27(2), 113-133.
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Richter, J., et al. (2021). The transfer of exposure therapy effect to a threat context not considered during treatment in patients with panic disorder and agoraphobia. Behaviour Research and Therapy, 142.