Posted inPsychotesty

Test na Anhedonię – Sprawdź Zdolność Odczuwania Radości

Posted inPsychotesty

Anhedonia to utrata zdolności do odczuwania przyjemności z czynności, które wcześniej sprawiały radość – takich jak hobby, relacje społeczne, jedzenie czy rozrywka. Jest to istotny objaw wielu zaburzeń psychicznych, w tym depresji.

Ten test wykorzystuje zwalidowaną Skalę SHAPS (Snaith-Hamilton Pleasure Scale) stosowaną w badaniach klinicznych do oceny poziomu anhedonii.

📋 Informacje o teście:

• Liczba pytań: 14

• Czas trwania: około 5 minut

• Oceń każde stwierdzenie na podstawie swoich odczuć z ostatnich kilku dni

Uwaga: To narzędzie przesiewowe, a nie diagnoza medyczna. W przypadku obaw o zdrowie psychiczne, skonsultuj się ze specjalistą.

1. Czułbym/czułabym przyjemność, gdybym spędził/spędziła czas z rodziną lub przyjaciółmi
2. Czułbym/czułabym przyjemność, słuchając ulubionej muzyki
3. Czułbym/czułabym przyjemność, czytając książkę, magazyn lub gazetę
4. Czułbym/czułabym przyjemność podczas oglądania programu telewizyjnego lub filmu
5. Czułbym/czułabym przyjemność, jedząc ulubione posiłki
6. Czułbym/czułabym przyjemność podczas ciepłej kąpieli lub odświeżającego prysznica
7. Czułbym/czułabym przyjemność, wdychając zapach kwiatów lub przyjemny aromat
8. Czułbym/czułabym przyjemność, rozmawiając z ludźmi i słuchając ich rozmów
9. Czułbym/czułabym przyjemność, patrząc na piękny krajobraz lub widok
10. Czułbym/czułabym przyjemność, pomagając innym ludziom
11. Czułbym/czułabym przyjemność, otrzymując prezent od kogoś bliskiego
12. Czułbym/czułabym przyjemność, widząc piękne zdjęcia lub dzieła sztuki
13. Czułbym/czułabym przyjemność, uprawiając swoje hobby lub zainteresowania
14. Czułbym/czułabym przyjemność, gdy otrzymałbym pochwałę od innych ludzi
Proszę odpowiedzieć na wszystkie pytania przed przesłaniem testu.

Udostępnij swój wynik:

Bibliografia
  1. Snaith, R. P., Hamilton, M., Morley, S., Humayan, A., Hargreaves, D., & Trigwell, P. (1995). A scale for the assessment of hedonic tone the Snaith-Hamilton Pleasure Scale. British Journal of Psychiatry, 167(1), 99-103.
  2. Rizvi, S. J., Quilty, L. C., Sproule, B. A., Cyriac, A., Michael Bagby, R., & Kennedy, S. H. (2015). Development and validation of the Dimensional Anhedonia Rating Scale (DARS) in a community sample and individuals with major depression. Psychiatry Research, 229(1-2), 109-119.
  3. Treadway, M. T., & Zald, D. H. (2011). Reconsidering anhedonia in depression: Lessons from translational neuroscience. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 35(3), 537-555.
  4. Franken, I. H., Rassin, E., & Muris, P. (2007). The assessment of anhedonia in clinical and non-clinical populations: Further validation of the Snaith-Hamilton Pleasure Scale (SHAPS). Journal of Affective Disorders, 99(1-3), 83-89.
  5. National Institute of Mental Health (NIMH). (2023). Depression. Bethesda, MD: U.S. Department of Health and Human Services.