분노조절장애 테스트 (분조장 테스트)
간헐적 폭발 장애(Intermittent Explosive Disorder, IED)는 사소한 자극에도 과도하게 화를 내고 공격적인 행동을 보이는 정신건강 상태입니다.
이 테스트는 당신의 분노 조절 능력과 감정 표현 패턴을 평가하여, 전문적인 도움이 필요한지 판단하는 데 도움을 드립니다.
솔직하게 답변해 주시면 보다 정확한 결과를 얻으실 수 있습니다.
총 문항 수
15문항
소요 시간
3분
검사 유형
자가진단
Q1
성격이 급하고 사소한 일에도 금방 흥분하는 편이다
Q2
내가 잘한 일을 인정받지 못하면 매우 화가 나고 억울하다
Q3
일이 내 뜻대로 되지 않으면 참지 못하고 짜증이 난다
Q4
다른 사람의 실수나 잘못을 쉽게 용서하지 못한다
Q5
다른 사람들이 나를 무시하거나 얕잡아 본다는 생각이 자주 든다
Q6
화가 나면 고함을 지르거나 욕설을 하게 된다
Q7
화가 나면 주변의 물건을 집어던지거나 부순 적이 있다
Q8
화가 나면 상대방에게 신체적 폭력을 행사한 적이 있다
Q9
화를 낸 후 죄책감이나 후회를 느끼지만 다시 같은 행동을 반복한다
Q10
분노가 쉽게 가라앉지 않고 오래 지속된다
Q11
화가 날 때 가슴이 두근거리고 손발이 떨리는 등 신체 반응이 나타난다
Q12
분노 때문에 대인관계나 직장생활에서 문제가 생긴 적이 있다
Q13
운전 중 다른 차량이나 보행자에게 화를 내거나 공격적으로 운전한 적이 있다
Q14
술을 마시거나 스트레스를 받으면 평소보다 더 쉽게 화를 낸다
Q15
가족이나 친구들이 내 성격이 급하고 화를 잘 낸다고 지적한 적이 있다
참고문헌
- 대한신경정신의학회. (2022). 정신질환의 진단 및 통계 편람 제5판(DSM-5) 한국어판. 학지사.
- American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
- Coccaro, E. F., et al. (2014). Intermittent Explosive Disorder: Development, Diagnosis, and Treatment. Psychiatric Clinics of North America, 37(4), 557-571.
- 보건복지부, 국립정신건강센터. (2023). 정신건강 자가검진 가이드라인. 국립정신건강센터 발간자료.
- McCloskey, M. S., et al. (2006). Cognitive-behavioral therapy for intermittent explosive disorder: A pilot randomized clinical trial. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74(5), 876-886.
