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이인증 자가진단 테스트 – 나는 이인증일까요?

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이인증 자가진단 테스트

나는 이인증일까요? 자신을 체크해보세요

⏱️ 소요 시간: 약 3-5분 | 📝 총 10문항
이인증이란?
이인증은 자신이 낯설게 느껴지거나 자기 자신으로부터 분리되고 소외된 느낌을 경험하는 증상입니다. 마치 외부 관찰자가 되어 자신을 바라보는 것처럼 느껴지며, 자신의 몸이나 정신이 내 것이 아닌 것 같은 경험을 하게 됩니다. 이 테스트는 지난 1개월 동안의 경험을 바탕으로 답변해주세요.
1. 주변 환경이나 사물이 이상하게 느껴지거나 비현실적으로 보인 적이 있나요?
2. 내 몸의 일부가 내 것이 아닌 것처럼 느껴지거나 분리된 느낌을 받은 적이 있나요?
3. 나 자신을 외부에서 관찰하는 것처럼 느껴지거나, 마치 영화를 보는 것처럼 느껴진 적이 있나요?
4. 감정을 느끼기 어렵거나 감정이 무뎌진 것처럼 느껴진 적이 있나요?
5. 이전에 좋아했던 활동이나 취미가 더 이상 즐겁지 않거나 의미가 없게 느껴진 적이 있나요?
6. 무언가를 하는 동안 나 자신이 그 일을 하고 있다는 느낌이 들지 않거나, 자동으로 행동하는 것처럼 느껴진 적이 있나요?
7. 익숙한 사람이나 장소가 낯설게 느껴지거나 처음 보는 것처럼 느껴진 적이 있나요?
8. 시간 감각이 이상하게 느껴지거나, 시간이 너무 빠르게 또는 너무 느리게 흐르는 것처럼 느껴진 적이 있나요?
9. 울거나 웃을 때 감정이 실제로 느껴지지 않거나, 그냥 표정만 짓고 있는 것처럼 느껴진 적이 있나요?
10. 머리가 텅 비어있는 것 같거나, 생각이 자동으로 나오는 것처럼 느껴진 적이 있나요?
모든 질문에 답변해주세요!

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참고 문헌

  • American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
  • Sierra, M., & David, A. S. (2011). Depersonalization: A selective impairment of self-awareness. Consciousness and Cognition, 20(1), 99-108.
  • Hunter, E. C., Sierra, M., & David, A. S. (2004). The epidemiology of depersonalisation and derealisation: A systematic review. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 39(1), 9-18.
  • 대한신경정신의학회. (2017). 신경정신의학 제3판. 서울: 중앙문화사.
  • Simeon, D., & Abugel, J. (2006). Feeling Unreal: Depersonalization Disorder and the Loss of the Self. Oxford University Press.