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Aufmerksamkeitsdefizit-Test | ADHS Selbsttest

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ADHS-Test für Erwachsene

Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, Aufgaben zu organisieren oder still zu sitzen? Dieser wissenschaftlich fundierte Selbsttest kann Ihnen helfen, Anzeichen einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Erwachsenen zu erkennen.

ADHS betrifft etwa 4-5% der Erwachsenen weltweit, bleibt aber häufig unerkannt. Viele Menschen leben jahrelang mit den Symptomen, ohne die Ursache ihrer Schwierigkeiten zu kennen.

⏱ Testdauer: 5-10 Minuten
📋 Anzahl der Fragen: 18 Fragen
🔒 Anonymität: Vollständig anonym, keine Anmeldung erforderlich
1. Wie oft haben Sie Schwierigkeiten, die letzten Details eines Projekts abzuschließen, nachdem die anspruchsvollen Teile erledigt wurden?
2. Wie oft haben Sie Schwierigkeiten, Dinge zu ordnen, wenn Sie eine Aufgabe erledigen müssen, die Organisation erfordert?
3. Wie oft haben Sie Probleme, sich an Termine oder Verpflichtungen zu erinnern?
4. Wenn Sie eine Aufgabe haben, die viel Nachdenken erfordert, wie oft vermeiden oder verzögern Sie den Anfang?
5. Wie oft zappeln oder winden Sie sich mit Händen oder Füßen, wenn Sie längere Zeit sitzen müssen?
6. Wie oft fühlen Sie sich übermäßig aktiv und gezwungen, Dinge zu tun, als würden Sie von einem Motor angetrieben?
7. Wie oft machen Sie Flüchtigkeitsfehler, wenn Sie an einem langweiligen oder schwierigen Projekt arbeiten müssen?
8. Wie oft haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, wenn Sie langweilige oder sich wiederholende Arbeiten erledigen?
9. Wie oft haben Sie Schwierigkeiten, sich darauf zu konzentrieren, was Leute Ihnen sagen, auch wenn sie direkt mit Ihnen sprechen?
10. Wie oft verlegen Sie Dinge oder haben Schwierigkeiten, Dinge zu Hause oder bei der Arbeit zu finden?
11. Wie oft werden Sie durch Aktivitäten oder Geräusche um Sie herum abgelenkt?
12. Wie oft verlassen Sie Ihren Platz in Besprechungen oder anderen Situationen, in denen von Ihnen erwartet wird, dass Sie sitzen bleiben?
13. Wie oft fühlen Sie sich ruhelos oder unruhig?
14. Wie oft haben Sie Schwierigkeiten, abzuschalten und sich zu entspannen, wenn Sie Zeit für sich haben?
15. Wie oft erwischen Sie sich dabei, zu viel zu reden, wenn Sie in sozialen Situationen sind?
16. Wenn Sie sich unterhalten, wie oft erwischen Sie sich dabei, die Sätze Ihrer Gesprächspartner zu beenden, bevor diese das selbst tun können?
17. Wie oft haben Sie Schwierigkeiten, zu warten, bis Sie an der Reihe sind, in Situationen, in denen abwechseln erforderlich ist?
18. Wie oft unterbrechen Sie andere, wenn diese beschäftigt sind?
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Wichtiger Hinweis Dieser Test ist ein Screening-Instrument und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose. Wenn Sie vermuten, dass Sie ADHS haben könnten, wenden Sie sich bitte an einen qualifizierten Facharzt für Psychiatrie, Neurologie oder einen Psychotherapeuten mit Erfahrung in ADHS-Diagnostik. Eine umfassende Diagnose erfordert eine vollständige medizinische und psychiatrische Anamnese sowie den Ausschluss anderer Erkrankungen.
Wissenschaftliche Quellen
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Ustün B, Adler LA, Rudin C, et al. The World Health Organization Adult Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Self-Report Screening Scale for DSM-5. JAMA Psychiatry. 2017;74(5):520-526. doi:10.1001/jamapsychiatry.2017.0298
Faraone SV, Banaschewski T, Coghill D, et al. The World Federation of ADHD International Consensus Statement: 208 Evidence-based conclusions about the disorder. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2021;128:789-818. doi:10.1016/j.neubiorev.2021.01.022
Simon V, Czobor P, Bálint S, Mészáros Á, Bitter I. Prevalence and correlates of adult attention-deficit hyperactivity disorder: meta-analysis. British Journal of Psychiatry. 2009;194(3):204-211. doi:10.1192/bjp.bp.107.048827
Asherson P, Buitelaar J, Faraone SV, Rohde LA. Adult attention-deficit hyperactivity disorder: key conceptual issues. The Lancet Psychiatry. 2016;3(6):568-578. doi:10.1016/S2215-0366(16)30032-3