Publicado enSalud Mental

Test de Autoestima Gratis – Evalúa tu Confianza

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Test de Autoestima

Descubre cómo te valoras a ti mismo

⏱ Tiempo estimado: 3-5 minutos
📋 Número de preguntas: 10 preguntas
✓ Basado en: Escala de Autoestima de Rosenberg

La autoestima es la valoración que tienes de ti mismo, de tus capacidades y de tu valor personal. Este test está basado en la reconocida Escala de Autoestima de Rosenberg, una herramienta validada científicamente que se utiliza en todo el mundo para evaluar el nivel de autoestima.

Responde con honestidad a cada pregunta seleccionando la opción que mejor refleje cómo te sientes habitualmente. No hay respuestas correctas o incorrectas, solo tu percepción personal.

⚠️ Aviso importante: Este test tiene únicamente fines educativos y de autorreflexión. No constituye un diagnóstico clínico ni reemplaza la evaluación de un profesional de la salud mental. Si tienes preocupaciones sobre tu autoestima o bienestar emocional, te recomendamos consultar con un psicólogo.
1. Siento que soy una persona valiosa, al menos tanto como las demás personas
2. Siento que tengo cualidades positivas
3. En general, me inclino a pensar que soy un fracaso
4. Puedo hacer las cosas tan bien como la mayoría de la gente
5. Siento que no tengo muchas cosas de las que sentirme orgulloso
6. Tengo una actitud positiva hacia mí mismo
7. En general, estoy satisfecho conmigo mismo
8. Me gustaría tener más respeto por mí mismo
9. A veces pienso que no soy bueno para nada
10. A veces me siento inútil
Por favor, responde todas las preguntas antes de continuar.

Referencias Científicas

  1. Rosenberg, M. (1965). Society and the adolescent self-image. Princeton University Press. La Escala de Autoestima de Rosenberg es el instrumento más utilizado mundialmente para medir la autoestima global.
  2. Vázquez, A. J., Jiménez, R., & Vázquez-Morejón, R. (2004). Escala de autoestima de Rosenberg: fiabilidad y validez en población clínica española. Apuntes de Psicología, 22(2), 247-255.
  3. Organización Mundial de la Salud (OMS). (2022). Salud mental: fortalecer nuestra respuesta. La autoestima es un componente fundamental del bienestar psicológico y la salud mental.
  4. Branden, N. (1995). Los seis pilares de la autoestima. Paidós. Obra de referencia sobre el desarrollo y mantenimiento de una autoestima saludable.
  5. Coopersmith, S. (1967). The Antecedents of Self-Esteem. W. H. Freeman. Investigación pionera sobre los factores que influyen en el desarrollo de la autoestima.