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Test de Ira Multidimensional

Descubre tu nivel de susceptibilidad a la ira y comprende cómo experimentas esta emoción en diferentes situaciones. Este test evalúa tu ira en cinco dimensiones clave: frecuencia, intensidad, duración, expresión y procesamiento.

⏱️ Tiempo estimado: 5-7 minutos 📊 Total de preguntas: 38

Para cada afirmación, indica tu nivel de acuerdo en una escala del 1 (totalmente en desacuerdo) al 5 (totalmente de acuerdo).

Pregunta 1 de 38

Me enojo cuando no me dan el crédito debido por algo que hice.

Pregunta 2 de 38

Cuando estoy frustrado, siento ganas de golpear algo.

Pregunta 3 de 38

Me irrita cuando alguien critica mi trabajo injustamente.

Pregunta 4 de 38

Cuando me enojo, tiendo a permanecer molesto por mucho tiempo.

Pregunta 5 de 38

Me molesta cuando las personas no cumplen sus promesas.

Pregunta 6 de 38

Cuando discuto con alguien, levanto la voz.

Pregunta 7 de 38

Me siento molesto cuando alguien me interrumpe mientras hablo.

Pregunta 8 de 38

Tengo dificultad para controlar mi temperamento.

Pregunta 9 de 38

Me enojo cuando alguien actúa de manera egoísta.

Pregunta 10 de 38

Cuando me enojo, tiendo a decir cosas hirientes.

Pregunta 11 de 38

Me irrita cuando tengo que esperar en filas largas.

Pregunta 12 de 38

Siento que la gente me provoca fácilmente.

Pregunta 13 de 38

Me molesta cuando me dan órdenes.

Pregunta 14 de 38

Cuando estoy enojado, azoto puertas o tiro objetos.

Pregunta 15 de 38

Me enojo cuando alguien me culpa por algo que no hice.

Pregunta 16 de 38

Después de una discusión, sigo pensando en lo que pasó por horas.

Pregunta 17 de 38

Me irrita cuando las cosas no salen como las planeé.

Pregunta 18 de 38

Cuando me enojo, me es difícil concentrarme en otras cosas.

Pregunta 19 de 38

Me molesta cuando la gente es desconsiderada.

Pregunta 20 de 38

Cuando estoy molesto, le digo a la gente que me deje en paz.

Pregunta 21 de 38

Me enojo cuando alguien no entiende mi punto de vista.

Pregunta 22 de 38

Siento que me enojo más rápido que la mayoría de las personas.

Pregunta 23 de 38

Me irrita cuando alguien llega tarde.

Pregunta 24 de 38

Cuando estoy enojado, mi cara se pone roja y siento calor.

Pregunta 25 de 38

Me enojo cuando alguien es irrespetuoso conmigo.

Pregunta 26 de 38

Guardo rencor por mucho tiempo.

Pregunta 27 de 38

Me molesta cuando alguien me contradice frente a otros.

Pregunta 28 de 38

Cuando me enojo, tiendo a alejarme y evitar a las personas.

Pregunta 29 de 38

Me irrita cuando las personas no escuchan lo que digo.

Pregunta 30 de 38

Cuando algo me frustra, mi corazón late más rápido.

Pregunta 31 de 38

Me enojo cuando alguien me hace quedar mal.

Pregunta 32 de 38

Me cuesta trabajo perdonar a las personas que me lastiman.

Pregunta 33 de 38

Me molesta cuando alguien invade mi espacio personal.

Pregunta 34 de 38

Cuando me enojo, uso sarcasmo o comentarios cortantes.

Pregunta 35 de 38

Me irrita cuando la tecnología no funciona correctamente.

Pregunta 36 de 38

Cuando estoy molesto, mi ira puede durar días.

Pregunta 37 de 38

Me enojo cuando alguien cuestiona mis decisiones.

Pregunta 38 de 38

Siento que a menudo necesito defenderme o justificarme.

Referencias

Siegel, J. M. (1986). The Multidimensional Anger Inventory. Journal of Personality and Social Psychology, 51(1), 191-200.

Eckhardt, C., Norlander, B., & Deffenbacher, J. (2004). The Assessment of Anger and Hostility: A Critical Review. Aggression and Violent Behavior, 9(1), 17-43.

Kashdan, T. B., Goodman, F. R., Mallard, T. T., & DeWall, C. N. (2016). What Triggers Anger in Everyday Life? Links to the Intensity, Control, and Regulation of These Emotions, and Personality Traits. Journal of Personality, 84(6), 737-749.

Kroner, D. G., Reddon, J. R., & Serin, R. C. (1992). The Multidimensional Anger Inventory: Reliability and Factor Structure in an Inmate Sample. Educational and Psychological Measurement, 52(3), 731-737.

Martin, R., Watson, D., & Wan, C. K. (2000). A Three-Factor Model of Trait Anger: Dimensions of Affect, Behavior, and Cognition. Journal of Personality, 68(5), 869-897.