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Evaluación de Salud Mental Online – Test Gratis

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Test de Trastornos Mentales

Evalúa tu bienestar emocional y psicológico con esta herramienta de autoevaluación profesional. Este test está diseñado para ayudarte a identificar posibles síntomas relacionados con diversos trastornos de salud mental.

⏱️ Tiempo estimado: 5-7 minutos
📋 Número de preguntas: 20
🔒 Confidencialidad: Totalmente anónimo
⚠️ Aviso Importante Este test es únicamente con fines informativos y educativos. No constituye un diagnóstico médico ni sustituye la evaluación de un profesional de la salud mental. Si los resultados indican la posibilidad de algún trastorno, te recomendamos buscar ayuda profesional.
Pregunta 1 de 20
¿Has experimentado cambios significativos en tu estado de ánimo durante las últimas dos semanas?
Pregunta 2 de 20
¿Has tenido dificultades para conciliar el sueño o te despiertas frecuentemente durante la noche?
Pregunta 3 de 20
¿Has perdido el interés o el placer en actividades que antes disfrutabas?
Pregunta 4 de 20
¿Experimentas preocupación excesiva o ansiedad que es difícil de controlar?
Pregunta 5 de 20
¿Has notado cambios importantes en tu apetito o peso corporal recientemente?
Pregunta 6 de 20
¿Te sientes cansado o con poca energía la mayor parte del tiempo?
Pregunta 7 de 20
¿Tienes dificultades para concentrarte o tomar decisiones?
Pregunta 8 de 20
¿Te has sentido inquieto, nervioso o al borde del colapso?
Pregunta 9 de 20
¿Has tenido pensamientos recurrentes de que estarías mejor muerto o deseos de hacerte daño?
Pregunta 10 de 20
¿Te has aislado socialmente o evitado el contacto con amigos y familiares?
Pregunta 11 de 20
¿Has experimentado ataques de pánico o ansiedad intensa de forma repentina?
Pregunta 12 de 20
¿Tus problemas emocionales han afectado tu desempeño en el trabajo, escuela o actividades diarias?
Pregunta 13 de 20
¿Te sientes irritable, frustrado o con ira de manera frecuente?
Pregunta 14 de 20
¿Has tenido pensamientos intrusivos o comportamientos repetitivos que no puedes controlar?
Pregunta 15 de 20
¿Te sientes desesperanzado o pesimista sobre el futuro?
Pregunta 16 de 20
¿Has experimentado flashbacks o recuerdos intrusivos de eventos traumáticos?
Pregunta 17 de 20
¿Te resulta difícil relajarte o sientes tensión muscular constante?
Pregunta 18 de 20
¿Has tenido cambios extremos en tu nivel de energía o actividad?
Pregunta 19 de 20
¿Te sientes inseguro, con baja autoestima o sin valor?
Pregunta 20 de 20
¿Has consumido alcohol o sustancias para manejar tus emociones o sentirte mejor?
Por favor, responde todas las preguntas antes de continuar.

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Referencias

  1. American Psychiatric Association. (2013). Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Editorial Médica Panamericana.
  2. Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. (2001). The PHQ-9: Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606-613.
  3. Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: The GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097.
  4. Organización Mundial de la Salud. (2022). Trastornos Mentales. Datos y cifras sobre salud mental.
  5. Secretaría de Salud de México. (2020). Guía de Práctica Clínica para el Diagnóstico y Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad en el adulto. CENETEC.
  6. Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz. (2021). Encuesta Nacional de Salud Mental y Adicciones.