Test de Dysmorphophobie (TDC)

⏱️ Durée estimée : 5-7 minutes

📝 20 questions

Le trouble dysmorphique corporel (TDC), aussi appelé dysmorphophobie, est caractérisé par une préoccupation excessive concernant des défauts perçus dans l’apparence physique. Ces défauts sont souvent mineurs ou inexistants pour les autres, mais causent une détresse significative et affectent le quotidien.

Ce test vous aidera à évaluer vos préoccupations liées à votre apparence corporelle et à identifier d’éventuels signes de TDC.

⚠️ Avertissement : Ce test est un outil d’auto-évaluation et ne constitue pas un diagnostic médical. Si vous êtes préoccupé par vos symptômes, consultez un professionnel de la santé mentale qualifié.

Question 1 sur 20

Passez-vous beaucoup de temps chaque jour à penser à votre apparence physique ?

Jamais ou rarement Parfois Souvent Très souvent Constamment

Question 2 sur 20

Vos préoccupations concernant votre apparence interfèrent-elles avec votre vie quotidienne (travail, études, relations) ?

Pas du tout Un peu Modérément Beaucoup Énormément

Question 3 sur 20

Combien de temps passez-vous devant le miroir à examiner votre apparence ?

Moins de 30 minutes par jour 30 minutes à 1 heure 1 à 2 heures 2 à 4 heures Plus de 4 heures

Question 4 sur 20

Évitez-vous les miroirs ou les surfaces réfléchissantes ?

Jamais Rarement Parfois Souvent Toujours

Question 5 sur 20

Ressentez-vous de l’anxiété ou de la dépression en pensant à votre apparence ?

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

Question 6 sur 20

Évitez-vous certaines situations sociales à cause de préoccupations liées à votre apparence ?

Jamais Rarement Parfois Souvent Toujours

Question 7 sur 20

Utilisez-vous du maquillage, des vêtements ou des accessoires pour cacher des parties spécifiques de votre corps ?

Jamais Rarement Parfois Souvent Systématiquement

Question 8 sur 20

Comparez-vous fréquemment votre apparence à celle des autres ?

Jamais Rarement Parfois Souvent Constamment

Question 9 sur 20

Demandez-vous souvent l’avis des autres sur votre apparence pour vous rassurer ?

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

Question 10 sur 20

Avez-vous déjà consulté ou envisagé de consulter pour une chirurgie esthétique ou un traitement cosmétique ?

Jamais envisagé Y ai pensé brièvement Y pense régulièrement Ai consulté un professionnel Ai eu recours à une intervention

Question 11 sur 20

Évitez-vous d’être pris en photo ou de regarder des photos de vous ?

Jamais Rarement Parfois Souvent Toujours

Question 12 sur 20

Pensez-vous que les autres remarquent vos défauts physiques perçus ?

Non, pas du tout Peut-être un peu Probablement Certainement J’en suis convaincu

Question 13 sur 20

Touchez-vous ou examinez-vous de manière répétitive certaines parties de votre corps ?

Jamais Rarement Parfois Souvent De manière compulsive

Question 14 sur 20

Passez-vous beaucoup de temps à chercher des informations sur des traitements esthétiques ?

Jamais Rarement Parfois Régulièrement Très fréquemment

Question 15 sur 20

Avez-vous des rituels de beauté ou de toilettage qui prennent beaucoup de temps ?

Non, routines normales Quelques rituels courts Rituels modérément longs Rituels très longs Rituels extrêmement chronophages

Question 16 sur 20

Vos proches ont-ils exprimé des inquiétudes concernant vos préoccupations sur votre apparence ?

Jamais Une fois Quelques fois Souvent Très fréquemment

Question 17 sur 20

Avez-vous du mal à vous concentrer sur d’autres activités à cause de pensées sur votre apparence ?

Jamais Rarement Parfois Souvent Constamment

Question 18 sur 20

Ressentez-vous le besoin de vous isoler à cause de votre apparence physique ?

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

Question 19 sur 20

Avez-vous remarqué une détérioration de vos relations personnelles ou professionnelles en raison de vos préoccupations ?

Aucune détérioration Détérioration minime Détérioration modérée Détérioration importante Détérioration sévère

Question 20 sur 20

Avez-vous eu des pensées d’automutilation ou des comportements de grattage de peau en lien avec vos préoccupations ?

Jamais Très rarement Parfois Régulièrement Fréquemment

Veuillez répondre à toutes les questions avant de soumettre.

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Références Scientifiques

American Psychiatric Association. (2013). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e éd.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

Phillips, K. A., Menard, W., Fay, C., & Weisberg, R. (2005). Demographic characteristics, phenomenology, comorbidity, and family history in 200 individuals with body dysmorphic disorder. Psychosomatics, 46(4), 317-325.

Veale, D., & Neziroglu, F. (2010). Body Dysmorphic Disorder: A Treatment Manual. Wiley-Blackwell.

Bjornsson, A. S., Didie, E. R., & Phillips, K. A. (2010). Body dysmorphic disorder. Dialogues in Clinical Neuroscience, 12(2), 221-232.

Haute Autorité de Santé (HAS). Troubles obsessionnels compulsifs et dysmorphophobie: Recommandations de prise en charge. Paris: HAS.