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Test : Suis-je triste au fond de moi ? Quiz gratuit

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Test : Suis-je triste au fond de moi ?

⏱️ Durée estimée : 5 minutes

📋 Nombre de questions : 12

Ce test vous aide à évaluer votre niveau de tristesse intérieure et à mieux comprendre vos émotions profondes.

Veuillez répondre à toutes les questions avant de soumettre.
1. Ces derniers temps, comment décririez-vous votre humeur générale ?
2. Ressentez-vous un vide émotionnel ou un sentiment de solitude intérieure ?
3. Avez-vous perdu de l’intérêt pour les activités qui vous plaisaient auparavant ?
4. Comment évaluez-vous votre niveau d’énergie au quotidien ?
5. Pensez-vous souvent au passé avec des regrets ou de la nostalgie douloureuse ?
6. Comment percevez-vous votre avenir ?
7. Avez-vous des difficultés à exprimer ou identifier vos émotions ?
8. Comment sont vos relations avec vos proches ?
9. Vous arrive-t-il de pleurer sans raison apparente ou de retenir vos larmes ?
10. Votre estime de vous-même est-elle affectée ?
11. Ressentez-vous de l’anxiété ou de l’angoisse en plus de la tristesse ?
12. Avez-vous déjà pensé à consulter un professionnel de la santé mentale ?
Références scientifiques
Organisation Mondiale de la Santé. (2023). Dépression et autres troubles mentaux courants. Genève : OMS.
Beck, A. T., Steer, R. A., & Brown, G. K. (1996). Beck Depression Inventory-II. San Antonio : Psychological Corporation.
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5e éd.). Arlington : American Psychiatric Publishing.
Inserm. (2022). Dépression : Comprendre pour mieux soigner. Paris : Institut national de la santé et de la recherche médicale.
Haute Autorité de Santé. (2021). Épisode dépressif caractérisé de l’adulte : prise en charge en premier recours. Saint-Denis : HAS.