Test Autolesionismo: Valuta i Segnali e i Comportamenti

Questo test è progettato per aiutarti a riconoscere i segnali e i comportamenti legati all’autolesionismo. È importante ricordare che questo strumento non sostituisce una valutazione professionale, ma può essere un primo passo per comprendere meglio la tua situazione o quella di una persona cara.

⏱️ Durata stimata: 5-7 minuti 📝 Numero di domande: 20 Rispondi con sincerità a tutte le domande per ottenere un risultato accurato.

⚠️ Nota importante: Questo test è solo a scopo informativo e non costituisce una diagnosi medica. Se tu o qualcuno che conosci state vivendo comportamenti autolesionistici o pensieri suicidari, è fondamentale rivolgersi immediatamente a un professionista della salute mentale o contattare un servizio di emergenza.

Domanda 1 di 20

Nell’ultimo anno, ti sei mai procurato intenzionalmente ferite fisiche (tagli, bruciature, graffi)?

Sì, frequentemente (più di 10 volte) Sì, occasionalmente (5-10 volte) Sì, raramente (1-4 volte) No, mai

Domanda 2 di 20

Quando provi emozioni intense o negative, quanto spesso pensi di farti del male per alleviare il disagio?

Molto spesso o sempre Abbastanza spesso Raramente Mai

Domanda 3 di 20

Hai cicatrici, segni o ferite sul corpo che ti sei procurato intenzionalmente?

Sì, molte e visibili Sì, alcune Sì, poche No

Domanda 4 di 20

Senti che farti del male ti aiuta a sentirti meglio emotivamente, anche se solo temporaneamente?

Sì, decisamente Sì, abbastanza A volte No, mai provato

Domanda 5 di 20

Provi difficoltà a gestire emozioni intense come rabbia, tristezza, ansia o senso di vuoto?

Sì, molto frequentemente Abbastanza spesso Occasionalmente Raramente o mai

Domanda 6 di 20

Ti capita di punirti fisicamente quando ti senti in colpa o deluso da te stesso?

Sì, molto spesso Sì, qualche volta Raramente No, mai

Domanda 7 di 20

Nascondi intenzionalmente ferite o cicatrici ad amici, familiari o altre persone?

Sì, sempre Sì, spesso A volte No o non ho ferite da nascondere

Domanda 8 di 20

Hai mai provato una sensazione di tensione crescente prima di farti del male, seguita da sollievo dopo averlo fatto?

Sì, regolarmente Sì, qualche volta Raramente No, mai

Domanda 9 di 20

Tieni oggetti affilati o potenzialmente pericolosi facilmente accessibili?

Sì, intenzionalmente Sì, ma non necessariamente per farmi del male A volte No

Domanda 10 di 20

L’autolesionismo interferisce con la tua vita quotidiana, le relazioni o le attività?

Sì, significativamente Sì, abbastanza Un po’ No o non applicabile

Domanda 11 di 20

Hai mai avuto pensieri ricorrenti di farti del male anche quando non sei particolarmente stressato?

Sì, molto frequentemente Sì, abbastanza spesso Raramente No, mai

Domanda 12 di 20

Ti senti disconnesso o intorpidito emotivamente prima di farti del male?

Sì, spesso A volte Raramente No o non applicabile

Domanda 13 di 20

Hai difficoltà nelle relazioni interpersonali o ti senti isolato dagli altri?

Sì, molto Abbastanza Un po’ No, raramente

Domanda 14 di 20

Hai mai usato l’autolesionismo per comunicare il tuo dolore ad altri o per chiedere aiuto?

Sì, diverse volte Sì, qualche volta Forse, inconsciamente No, mai

Domanda 15 di 20

Senti che il comportamento autolesionistico sta diventando più frequente o intenso nel tempo?

Sì, decisamente Sì, un po’ Non sono sicuro No o non applicabile

Domanda 16 di 20

Hai una bassa autostima o ti giudichi severamente?

Sì, molto Abbastanza Un po’ No, raramente

Domanda 17 di 20

Hai sperimentato eventi traumatici, abusi o bullismo nella tua vita?

Sì, eventi gravi o ripetuti Sì, alcuni eventi Qualcosa di minore No

Domanda 18 di 20

Soffri di sintomi di depressione, ansia o altri disturbi mentali diagnosticati o sospetti?

Sì, diagnosticati Sì, sospetti ma non diagnosticati Forse, non sono sicuro No

Domanda 19 di 20

Hai mai cercato aiuto professionale per comportamenti autolesionistici o problemi di salute mentale?

Sì, sto ricevendo aiuto Ho cercato aiuto in passato Sto pensando di cercare aiuto No, mai

Domanda 20 di 20

Quando pensi al futuro, ti senti senza speranza o credi che le cose non miglioreranno?

Sì, molto spesso Abbastanza spesso A volte Raramente o mai

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Fonti e Riferimenti

American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
Nock, M. K. (2009). Why Do People Hurt Themselves? New Insights Into the Nature and Functions of Self-Injury. Current Directions in Psychological Science, 18(2), 78-83.
Hawton, K., Saunders, K. E., & O’Connor, R. C. (2012). Self-harm and suicide in adolescents. The Lancet, 379(9834), 2373-2382.
Linehan, M. M. (1993). Cognitive-behavioral treatment of borderline personality disorder. New York: Guilford Press.
Muehlenkamp, J. J., Claes, L., Havertape, L., & Plener, P. L. (2012). International prevalence of adolescent non-suicidal self-injury and deliberate self-harm. Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health, 6(1), 10.
Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Prevenzione del suicidio: una risorsa per consulenti.
Istituto Superiore di Sanità. Sorveglianza del rischio comportamentale nei giovani.
Manuale MSD Edizione Professionisti. Autolesionismo non suicidario – Disturbi psichiatrici.

Numeri di emergenza in Italia: Telefono Amico: 02 2327 2327 (attivo tutti i giorni dalle 10:00 alle 24:00)
Telefono Azzurro: 19696 (per bambini e adolescenti)
Servizio di prevenzione del suicidio: 800 86 00 22
Numero Unico Emergenze: 112