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Test Burnout Genitoriale: Scopri il Tuo Livello

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Test sul Burnout Genitoriale

⏱️ Tempo stimato: 5-7 minuti
📋 Numero di domande: 20
✓ Risultato: Immediato e personalizzato

Il burnout genitoriale è uno stato di esaurimento fisico ed emotivo causato dallo stress prolungato legato al ruolo di genitore. Questo test valuta tre dimensioni principali: esaurimento emotivo, distacco dai figli e percezione di inefficacia genitoriale.

Rispondi onestamente a tutte le domande per ricevere una valutazione accurata del tuo stato di benessere.

Domanda 1
Mi sento completamente esaurito/a dal mio ruolo di genitore
Domanda 2
Al mattino, mi sento già stanco/a al pensiero di affrontare un’altra giornata come genitore
Domanda 3
Sento di non avere più energie per occuparmi dei miei figli
Domanda 4
Mi prendo cura dei miei figli in modo automatico, senza provare emozioni
Domanda 5
Non provo più piacere nello stare con i miei figli
Domanda 6
Mi sento emotivamente distante dai miei figli
Domanda 7
Faccio il minimo indispensabile per i miei figli
Domanda 8
Non sono più il genitore che ero una volta
Domanda 9
Non mi riconosco più come genitore
Domanda 10
Sono stufo/a del mio ruolo di genitore
Domanda 11
Essere genitore è diventato un peso insopportabile
Domanda 12
Non riesco più a gestire le situazioni con i miei figli con calma
Domanda 13
Dubito delle mie capacità di essere un buon genitore
Domanda 14
Sento di non essere all’altezza del ruolo di genitore
Domanda 15
Penso che qualsiasi altro genitore farebbe meglio di me
Domanda 16
Devo sforzarmi per mostrare affetto ai miei figli
Domanda 17
Evito di passare tempo con i miei figli quando possibile
Domanda 18
Perdo facilmente la pazienza con i miei figli
Domanda 19
Mi sento in colpa per non essere il genitore che vorrei essere
Domanda 20
Ho pensato di scappare dalla mia vita di genitore
Il Tuo Risultato
Nota importante: Questo test non ha valore diagnostico e non sostituisce una valutazione professionale. Se stai vivendo difficoltà significative nel tuo ruolo di genitore, ti consigliamo di rivolgerti a uno psicologo o psicoterapeuta specializzato. Il burnout genitoriale è una condizione seria che merita attenzione professionale.

Fonti Scientifiche

Roskam, I., Brianda, M. E., & Mikolajczak, M. (2018). A Step Forward in the Conceptualization and Measurement of Parental Burnout: The Parental Burnout Assessment (PBA). Frontiers in Psychology, 9, 758.
Mikolajczak, M., Gross, J. J., & Roskam, I. (2019). Parental Burnout: What Is It, and Why Does It Matter? Clinical Psychological Science, 7(6), 1319-1329.
Roskam, I., & Mikolajczak, M. (2020). Gender Differences in the Nature, Antecedents and Consequences of Parental Burnout. Sex Roles, 83, 485-498.
Hansotte, L., Nguyen, N., Roskam, I., Stinglhamber, F., & Mikolajczak, M. (2021). Are all burned out parents neglectful and violent? A latent profile analysis. Journal of Child and Family Studies, 30(1), 158-169.
Fondazione Patrizio Paoletti. (2024). Burnout genitoriale: definizione e ricerca scientifica. Recuperato da fondazionepatriziopaoletti.org