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Sei una Persona Tossica? Fai il Test Gratuito

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Sei una Persona Tossica? Scoprilo con Questo Test

⏱️ Tempo stimato: 5-7 minuti
📋 Numero di domande: 15
1. Quando gli altri condividono i loro problemi con te, come reagisci?
2. Come descrivi la tua visione generale della vita?
3. Quando qualcuno ottiene un successo, quale è la tua reazione?
4. Con quale frequenza critichi gli altri?
5. Quando le cose non vanno come vorresti, chi tende ad avere la colpa?
6. Come gestisci i conflitti nelle relazioni?
7. Ti è mai stato detto che sei troppo negativo o lamentoso?
8. Quando parli con gli altri, quanto spazio dai alle loro opinioni?
9. Come reagisci quando qualcuno ti fa notare un tuo errore?
10. Ti capita di rinfacciare cose del passato durante le discussioni?
11. Quanto è importante per te avere sempre ragione?
12. Come ti comporti quando hai bisogno di qualcosa dagli altri?
13. Quanta empatia provi per le difficoltà altrui?
14. Ti capita di usare sarcasmo o cinismo per sminuire gli altri?
15. Le persone vicino a te si sentono libere di essere se stesse?

Fonti e Riferimenti

Borgioni, M. (2018). Dipendenza e contro-dipendenza affettiva: dalle passioni scriteriate all’indifferenza vuota. Milano: Franco Angeli Editore.
Forward, S., & Frazier, D. (1997). Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You. New York: HarperCollins.
Linehan, M. M. (2015). DBT Skills Training Manual. New York: Guilford Press.
Rosenberg, M. B. (2003). Nonviolent Communication: A Language of Life. Encinitas, CA: PuddleDancer Press.
American Psychological Association. (2020). Understanding toxic relationships and patterns of behavior. APA Online Resources.