Test Violenza Psicologica in Famiglia: Valuta la Tua Situazione

Test di Autovalutazione: Violenza Psicologica in Famiglia

Questo test ti aiuta a riconoscere i segnali di violenza psicologica nel tuo ambiente familiare

⏱️ Tempo: 8-10 minuti

📋 18 domande

🔒 Anonimo e riservato

Nota importante: Questo test ha scopo puramente informativo ed educativo. Non sostituisce una valutazione professionale da parte di uno psicologo o di un esperto in violenza domestica. Se ti trovi in una situazione di pericolo immediato, contatta il 1522 (Numero Nazionale Antiviolenza e Stalking) o le forze dell’ordine.

Domanda 1 di 18

Il tuo partner o un familiare ti critica costantemente, sminuendo i tuoi successi o le tue capacità?

Molto spesso, quasi quotidianamente Spesso, più volte a settimana Qualche volta, occasionalmente Raramente o mai

Domanda 2 di 18

Ti senti isolata/o dagli amici e dalla famiglia a causa del comportamento di qualcuno in casa?

Sì, mi sento completamente isolata/o Sì, in buona parte Solo in alcune situazioni No, mantengo le mie relazioni

Domanda 3 di 18

Vieni controllata/o costantemente nei tuoi spostamenti, telefonate o attività sui social media?

Sì, in modo ossessivo e invasivo Sì, frequentemente Qualche volta No, ho la mia privacy

Domanda 4 di 18

Hai paura delle reazioni del tuo partner o familiare quando esprimi un’opinione diversa?

Sì, ho molta paura Sì, sono spesso preoccupata/o A volte mi sento a disagio No, posso esprimermi liberamente

Domanda 5 di 18

Ti vengono rivolte offese, insulti o umiliazioni, anche davanti ad altre persone?

Sì, regolarmente Sì, diverse volte Occasionalmente No, mai o molto raramente

Domanda 6 di 18

I tuoi bisogni emotivi vengono ignorati o ridicolizzati?

Sempre, i miei sentimenti non contano Spesso vengono minimizzati A volte non vengono presi sul serio No, vengono rispettati

Domanda 7 di 18

Vieni minacciata/o, anche in modo velato o indiretto?

Sì, frequentemente e in modo intimidatorio Sì, più volte Qualche volta No, mai

Domanda 8 di 18

Hai autonomia economica o il denaro viene controllato e limitato?

Non ho alcun accesso o controllo sul denaro Molto limitato, devo giustificare ogni spesa Parziale, con alcune restrizioni Sì, ho piena autonomia economica

Domanda 9 di 18

Ti senti in colpa per cose di cui non sei responsabile?

Costantemente, mi sento sempre in colpa Molto spesso Qualche volta Raramente, solo quando appropriato

Domanda 10 di 18

Dopo uno scontro, il tuo partner o familiare si mostra pentito e promette di cambiare?

Sì, sempre, ma poi ricomincia Spesso, in un ciclo ripetitivo Qualche volta No, o le cose cambiano davvero

Domanda 11 di 18

Hai notato un calo significativo della tua autostima da quando sei in questa relazione?

Sì, drastico, non mi riconosco più Sì, notevole Un po’, in certi momenti No, la mia autostima è stabile

Domanda 12 di 18

Vieni esclusa/o dalle decisioni importanti che riguardano la famiglia?

Sempre, non ho voce in capitolo Spesso, la mia opinione non conta Qualche volta No, le decisioni sono condivise

Domanda 13 di 18

Hai sintomi fisici come mal di testa, problemi di stomaco o insonnia legati alla situazione familiare?

Sì, costantemente Sì, frequentemente Occasionalmente No, sto bene fisicamente

Domanda 14 di 18

Ti viene detto che nessun altro ti vorrebbe o che sei fortunata/o ad avere questa relazione?

Sì, ripetutamente Sì, diverse volte Qualche volta No, mai

Domanda 15 di 18

I tuoi sentimenti o la tua versione dei fatti vengono negati o distorti?

Sempre, mi fanno dubitare della mia percezione Spesso, vengo manipolata/o Qualche volta No, i miei sentimenti sono validati

Domanda 16 di 18

Hai difficoltà a prendere decisioni o a fidarti del tuo giudizio?

Sì, molta difficoltà, mi sento confusa/o Sì, abbastanza Un po’, in alcune situazioni No, mi fido del mio giudizio

Domanda 17 di 18

Ti senti costantemente in ansia o “camminando sulle uova” in casa?

Sì, sempre in allerta Sì, molto spesso Qualche volta No, mi sento tranquilla/o a casa

Domanda 18 di 18

Hai mai pensato di chiedere aiuto ma hai avuto paura delle conseguenze?

Sì, molte volte ma ho troppa paura Sì, diverse volte Qualche volta ci ho pensato No, non ne ho bisogno o l’ho già fatto

Hai bisogno di aiuto immediato?

Contatta il Numero Nazionale Antiviolenza e Stalking

1522

Attivo 24 ore su 24, gratuito e disponibile in più lingue

Fonti e Riferimenti

Istituto Nazionale di Statistica (ISTAT). (2014). La violenza contro le donne dentro e fuori la famiglia. Roma: ISTAT.
Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). (2013). Rispondere alla violenza intima del partner e alla violenza sessuale contro le donne: orientamenti clinici e politici dell’OMS. Ginevra: OMS.
Romito, P. (2005). Un silenzio assordante: La violenza occultata su donne e minori. Milano: Franco Angeli.
Dipartimento per le Pari Opportunità. Presidenza del Consiglio dei Ministri. Piano Strategico Nazionale sulla violenza maschile contro le donne.
Walker, L. E. (1979). The Battered Woman. New York: Harper & Row.
Herman, J. L. (1992). Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence. New York: Basic Books.
Centri Antiviolenza D.i.Re – Donne in Rete contro la violenza. Linee guida per l’accoglienza delle donne che subiscono violenza.