환 공포증 테스트 – 나는 밀집공포증이 있을까? 자가진단

환 공포증 테스트

작은 구멍들이 밀집된 패턴을 보면 불편하신가요?

당신의 환 공포증 정도를 정확하게 측정해보세요.

⏱️ 소요 시간: 약 3-5분
📝 문항 수: 총 12문항
📊 결과: 5단계 상세 분석 제공
⚠️ 주의사항: 이 테스트는 의학적 진단을 대체할 수 없습니다. 일상생활에 심각한 지장이 있다면 전문가와 상담하세요.
Q1 벌집이나 프로폴리스의 구멍 패턴을 볼 때 어떤 느낌이 드나요?
Q2 연꽃 씨앗이 박힌 연밥을 보면 어떤 반응이 나타나나요?
Q3 딸기 표면의 작은 씨앗들을 가까이서 보면 어떤가요?
Q4 치아시드(chia seed)가 들어간 음료나 요거트를 보면?
Q5 석류를 반으로 잘랐을 때 빼곡히 들어찬 알갱이를 보면?
Q6 샤워기 헤드나 에어컨 통풍구의 작은 구멍들을 보면?
Q7 스펀지나 수세미의 미세한 기공들을 가까이서 보면?
Q8 초콜릿이나 빵에 참깨, 견과류가 빼곡히 박혀있는 모습은?
Q9 물방울이 유리창에 빽빽하게 맺혀있는 모습을 보면?
Q10 해바라기 씨앗이 규칙적으로 배열된 중심부를 보면?
Q11 딱따구리가 나무에 도토리를 빽빽하게 저장해놓은 사진을 보면?
Q12 피부에 밀집된 여드름이나 모공을 확대한 이미지를 보면?

🔍 환 공포증 테스트 결과

참고 문헌

1. Cole, G. G., & Wilkins, A. J. (2013). Fear of holes. Psychological Science, 24(10), 1980-1985.
2. Pipitone, R. N., & DiMattina, C. (2020). Object clusters or spectral energy? Assessing the relative contributions of image phase and amplitude spectra to trypophobia. Vision Research, 171, 19-31.
3. Le, A. T. D., Cole, G. G., & Wilkins, A. J. (2015). Assessment of trypophobia and an analysis of its visual precipitation. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 68(11), 2304-2322.
4. 대한신경정신의학회 (2024). 불안장애의 이해와 치료. 서울: 학지사.
5. 한국심리학회 (2023). 특정 공포증의 인지행동치료 가이드라인. 한국심리학회지: 임상, 42(3), 289-315.