Posted inRelacionamentos

Teste de Estilo de Apego: Descubra o Seu Agora

Posted inRelacionamentos

Teste de Estilo de Apego

Descubra como você se relaciona com as pessoas mais importantes da sua vida. Este teste é baseado na teoria do apego desenvolvida por John Bowlby e Mary Ainsworth.

⏱️ Tempo estimado: 5-7 minutos | 📋 Número de perguntas: 25
Por favor, responda todas as perguntas antes de ver seu resultado.
1. Eu me sinto confortável ficando próximo(a) de outras pessoas.
2. Eu me preocupo que meu parceiro(a) não me ame de verdade.
3. Eu acho que é difícil confiar totalmente em outras pessoas.
4. Eu me sinto bem dependendo de outras pessoas quando necessário.
5. Eu frequentemente sinto que quero me fundir completamente com meu parceiro(a), e isso às vezes assusta as pessoas.
6. Eu prefiro não ficar muito próximo(a) de outras pessoas.
7. Eu fico ansioso(a) quando alguém fica muito próximo emocionalmente de mim.
8. Eu não me preocupo em ficar sozinho(a) ou que outros não me aceitem.
9. Eu fico muito frustrado(a) quando meu parceiro(a) não está disponível quando preciso.
10. Eu acho relativamente fácil me aproximar emocionalmente das pessoas.
11. Às vezes sinto que forço as pessoas a demonstrarem mais sentimento e comprometimento comigo.
12. Eu valorizo minha independência e autossuficiência.
13. Eu me sinto confortável compartilhando meus pensamentos e sentimentos íntimos com meu parceiro(a).
14. Meus sentimentos românticos mudam rapidamente de intensos para indiferentes.
15. Eu me sinto seguro(a) sabendo que posso contar com meu parceiro(a) quando preciso.
16. Eu raramente me preocupo com ser abandonado(a) em relacionamentos.
17. Eu me sinto desconfortável quando um relacionamento se torna muito íntimo.
18. Eu tenho facilidade em expressar minhas necessidades e desejos em relacionamentos.
19. Eu tenho medo de que uma vez que alguém me conheça de verdade, não vai mais me querer.
20. Eu prefiro manter meus sentimentos para mim mesmo(a).
21. Eu confio que meu parceiro(a) me ama e não vai me deixar.
22. Às vezes mudo de ideia sobre querer estar em um relacionamento.
23. Eu me sinto confortável tanto em momentos de proximidade quanto de independência em relacionamentos.
24. Eu tendo a analisar excessivamente minhas interações em relacionamentos.
25. Eu consigo lidar bem com conflitos em relacionamentos e vejo isso como uma oportunidade de crescimento.

Referências Científicas

  1. Bowlby, J. (1988). A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development. New York: Basic Books.
  2. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation. Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum Associates.
  3. Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment Theory and Close Relationships (pp. 46-76). New York: Guilford Press.
  4. Fraley, R. C., & Waller, N. G. (1998). Adult attachment patterns: A test of the typological model. In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment Theory and Close Relationships (pp. 77-114). New York: Guilford Press.
  5. Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2007). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change. New York: Guilford Press.
  6. Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511-524.
  7. Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226-244.