Persönlichkeit

Impostor-Syndrom Test – Bin ich ein Hochstapler?

Februar 21, 2026Persönlichkeit

Fühlst du dich manchmal als Betrüger, obwohl du objektiv erfolgreich bist? Schreibst du deine Erfolge dem Glück oder anderen Menschen zu? Hast du Angst, als Hochstapler entlarvt zu werden? Dann könnte das Impostor-Syndrom dahinterstecken. Dieser wissenschaftlich fundierte Test hilft dir, dein Selbstkonzept besser zu verstehen.

⏱️ Dauer: ca. 5-7 Minuten

📋 Fragen: 20 Fragen

1. Ich habe oft das Gefühl, dass andere eine höhere Meinung von mir haben, als ich verdiene.

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2. Wenn ich Erfolg habe, denke ich häufig, dass es nur Glück war.

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3. Ich habe Angst, dass andere merken könnten, dass ich nicht so kompetent bin, wie sie denken.

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4. Ich bereite mich übermäßig gründlich vor, aus Angst zu versagen.

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5. Ich fühle mich unwohl, wenn andere mich loben oder meine Leistungen anerkennen.

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6. Ich vergleiche mich ständig mit anderen und fühle mich dabei oft unzulänglich.

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7. Ich denke, dass andere leichter Erfolg haben als ich.

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8. Wenn ich einen Fehler mache, zweifle ich sofort an meiner gesamten Kompetenz.

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9. Ich schreibe meine Erfolge der Hilfe anderer oder günstigen Umständen zu.

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10. Ich habe das Gefühl, dass ich härter arbeiten muss als andere, um dieselben Ergebnisse zu erzielen.

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11. Ich vermeide Herausforderungen, aus Angst zu scheitern und als unfähig entlarvt zu werden.

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12. Ich habe Schwierigkeiten, Komplimente anzunehmen und rede meine Leistungen klein.

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13. Ich setze mir sehr hohe Standards und bin enttäuscht, wenn ich diese nicht erreiche.

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14. Ich fühle mich als Betrüger in meiner Position oder Rolle.

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15. Ich denke oft, dass ich den Anforderungen nicht gewachsen bin.

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16. Selbst nach Erfolgen quält mich die Sorge, beim nächsten Mal zu versagen.

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17. Ich glaube, dass ich meine Position oder meinen Erfolg nicht wirklich verdient habe.

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18. Ich fühle mich unter Druck, ständig beweisen zu müssen, dass ich gut genug bin.

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19. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht in meine Umgebung oder Gruppe passe.

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20. Ich verheimliche meine Unsicherheiten und Ängste vor anderen, um kompetent zu wirken.

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Literaturverzeichnis

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Young, V. (2011). The Secret Thoughts of Successful Women: Why Capable People Suffer from the Impostor Syndrome and How to Thrive in Spite of It. Crown Business.
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