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Test Bassa Autostima: Scopri il Tuo Livello

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Test sulla Bassa Autostima

L’autostima rappresenta la valutazione che facciamo di noi stessi e influenza profondamente il nostro benessere psicologico, le relazioni interpersonali e la capacità di affrontare le sfide quotidiane. Questo test, basato su principi psicologici validati, ti aiuterà a comprendere il tuo livello di autostima e a identificare eventuali aree di miglioramento.

Tempo stimato: 5-7 minuti
Numero di domande: 15
Istruzioni: Rispondi a ogni domanda in modo spontaneo e onesto, scegliendo l’opzione che rispecchia meglio i tuoi pensieri e sentimenti abituali.
1. Penso di avere molte qualità positive
2. A volte penso di non essere una persona valida
3. Sono capace di fare le cose bene come la maggior parte delle persone
4. Ho un atteggiamento positivo verso me stesso
5. Nel complesso sono soddisfatto di me stesso
6. A volte mi sento completamente inutile
7. Penso di valere almeno quanto gli altri
8. Vorrei avere più rispetto per me stesso
9. Tutto sommato sono portato a pensare di essere un fallimento
10. Ho difficoltà a prendere decisioni importanti
11. Mi paragono spesso agli altri e mi sento inferiore
12. Accetto facilmente i complimenti senza metterli in dubbio
13. Ho paura di essere giudicato negativamente dagli altri
14. Riesco ad affrontare nuove sfide con fiducia nelle mie capacità
15. La mia autocritica è così forte che mi impedisce di agire
Per favore, rispondi a tutte le domande prima di vedere i risultati.

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Riferimenti Bibliografici
Rosenberg, M. (1965). Society and the adolescent self-image. Princeton University Press.
Prezza, M., Trombaccia, F. R., & Armento, L. (1997). La scala dell’autostima di Rosenberg: Traduzione e validazione italiana. Bollettino di Psicologia Applicata, 223, 35-44.
Battistelli, P. (1994). Autostima. In S. Bonino (a cura di), Dizionario di Psicologia dello Sviluppo. Einaudi.
Branden, N. (1994). I sei pilastri dell’autostima. TEA Edizioni.
Giusti, E., & Testi, A. (2006). L’autostima: Vincere quasi sempre con le 3 A. Sovera Edizioni.