Posted inPsychotesty

Test na derealizację – sprawdź objawy online

Posted inPsychotesty

Czym jest derealizacja? Derealizacja to stan psychiczny, w którym świat wokół wydaje się nierealny, obcy lub odległy. Możesz mieć wrażenie, że oglądasz film zamiast żyć własnym życiem, a otoczenie wydaje się sztuczne lub zniekształcone.

Ten test pomoże Ci ocenić, czy doświadczasz objawów derealizacji. Pamiętaj, że to narzędzie ma charakter informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy.

⏱ Czas trwania: około 3-4 minut

📋 Liczba pytań: 12

📊 Instrukcja: Odpowiedz na pytania, biorąc pod uwagę ostatnie 6 miesięcy swojego życia. Wybierz odpowiedź, która najlepiej opisuje Twoje doświadczenia.

1. Czy masz wrażenie, że świat wokół Ciebie jest nierealny, jakbyś oglądał film lub żył we śnie?
2. Czy znajome miejsca wydają Ci się obce, jakbyś widział je po raz pierwszy?
3. Czy odczuwasz, że czas płynie w dziwny sposób (zbyt szybko, zbyt wolno lub jakby się zatrzymał)?
4. Czy ludzie wokół Ciebie wydają się odlegli, jakby byli aktorami odgrywającymi role?
5. Czy doświadczasz zniekształceń wzrokowych (rozmyty obraz, zmienione kolory, wszystko wydaje się płaskie)?
6. Czy masz trudności z koncentracją i czujesz się zdezorientowany, jakby myśli uciekały Ci z głowy?
7. Czy czujesz się emocjonalnie odrętwiale, jakby nic nie miało dla Ciebie znaczenia?
8. Czy masz wrażenie, że jesteś zewnętrznym obserwatorem swojego życia, jakbyś patrzył na siebie z boku?
9. Czy dźwięki wydają Ci się odległe, przytłumione lub zniekształcone?
10. Czy masz trudności z zapamiętywaniem, co się wydarzyło, jakby wszystko było mgliste?
11. Czy czujesz się oddzielony od własnych emocji, jakby nie należały do Ciebie?
12. Czy te doświadczenia powodują u Ciebie niepokój lub utrudniają codzienne funkcjonowanie?
Proszę odpowiedzieć na wszystkie pytania przed przesłaniem testu.
Twój wynik
Podziel się wynikiem
Ważne: Ten test ma charakter informacyjny i edukacyjny. Nie jest narzędziem diagnostycznym ani nie zastępuje konsultacji ze specjalistą. Jeśli doświadczasz niepokojących objawów, skontaktuj się z psychologiem lub psychiatrą. Tylko profesjonalna ocena może dostarczyć właściwej diagnozy i planu leczenia.
Źródła i referencje
  • American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
  • Sierra, M., & David, A. S. (2011). Depersonalization: A selective impairment of self-awareness. Consciousness and Cognition, 20(1), 99-108.
  • Hunter, E. C., Sierra, M., & David, A. S. (2004). The epidemiology of depersonalisation and derealisation: A systematic review. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 39(1), 9-18.
  • Simeon, D., & Abugel, J. (2006). Feeling Unreal: Depersonalization Disorder and the Loss of the Self. Oxford University Press.
  • World Health Organization. (2019). International Classification of Diseases (ICD-11). Geneva: WHO.
  • Michal, M., et al. (2016). A case series of 223 patients with depersonalization-derealization syndrome. BMC Psychiatry, 16(1), 203.