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Mobbing Test Arbeitsplatz – Werde ich gemobbt?

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⏱ Dauer: ca. 5-7 Minuten

📋 Anzahl der Fragen: 20 Fragen

🎯 Ziel: Einschätzung Ihrer Mobbing-Situation am Arbeitsplatz

Haben Sie das Gefühl, bei der Arbeit systematisch schikaniert oder ausgegrenzt zu werden? Dieser Test hilft Ihnen dabei herauszufinden, ob Sie möglicherweise von Mobbing am Arbeitsplatz betroffen sind. Beantworten Sie die folgenden Fragen ehrlich, basierend auf Ihren Erfahrungen der letzten 6 Monate.

Wählen Sie bei jeder Aussage die Antwort aus, die am besten auf Ihre aktuelle Arbeitssituation zutrifft.

1. Ihre Arbeitskollegen oder Vorgesetzten schränken Ihre Möglichkeiten ein, sich zu äußern oder Ihre Meinung zu sagen.
2. Sie werden in Besprechungen oder Gesprächen ständig unterbrochen.
3. Kollegen oder Vorgesetzte schreien Sie an, beschimpfen Sie oder kritisieren Sie lautstark.
4. Ihre Arbeit wird ständig übermäßig kritisiert oder kleinlich kontrolliert.
5. Sie werden von sozialen Aktivitäten (Pausengespräche, Teamevents) ausgeschlossen.
6. Kollegen ignorieren Sie oder tun so, als wären Sie Luft.
7. Es werden Gerüchte oder unwahre Behauptungen über Sie verbreitet.
8. Sie werden vor anderen Kollegen oder Kunden bloßgestellt oder lächerlich gemacht.
9. Ihnen werden wichtige Informationen vorenthalten, die Sie für Ihre Arbeit benötigen.
10. Ihre Arbeitsergebnisse werden sabotiert oder Ihre Unterlagen verschwinden.
11. Sie erhalten Arbeitsaufgaben, die weit unter Ihrer Qualifikation liegen oder sinnlos erscheinen.
12. Sie bekommen übermäßig schwierige oder unmöglich zu bewältigende Aufgaben zugewiesen.
13. Ihre Entscheidungen werden grundsätzlich in Frage gestellt oder ignoriert.
14. Sie werden aufgrund Ihrer Herkunft, Ihres Alters, Geschlechts oder anderer persönlicher Merkmale angegriffen.
15. Sie erhalten abfällige Blicke, Gesten oder nonverbale Signale der Ablehnung.
16. Ihre Leistungen werden unfair bewertet oder Ihre Erfolge werden heruntergespielt.
17. Sie werden bei Urlaubsanträgen, Fortbildungen oder anderen Vergünstigungen benachteiligt.
18. Sie fühlen sich am Arbeitsplatz zunehmend isoliert und allein gelassen.
19. Sie haben körperliche oder psychische Beschwerden entwickelt (Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Angst), die Sie mit der Arbeitssituation in Verbindung bringen.
20. Sie haben Angst davor, zur Arbeit zu gehen oder denken häufig über Kündigung nach.
Wichtiger Hinweis: Dieser Test dient ausschließlich der Selbsteinschätzung und ersetzt keine professionelle Beratung oder Diagnose durch einen Psychotherapeuten, Psychiater oder Arbeitsrechtsexperten. Bei akuten Beschwerden oder schwerwiegenden Problemen am Arbeitsplatz sollten Sie unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Quellen und weiterführende Informationen

  1. Arbeiterkammer Österreich: Mobbing am Arbeitsplatz – Erkennung und Prävention. www.arbeiterkammer.at/mobbing
  2. IKK Classic: Mobbing am Arbeitsplatz: Anzeichen, Beispiele und Hilfe (2025). www.ikk-classic.de
  3. Karriere.at: Mobbing am Arbeitsplatz – Anzeichen erkennen und handeln (2025). www.karriere.at
  4. Leymann, H. (1996): The Content and Development of Mobbing at Work. European Journal of Work and Organizational Psychology, 5(2), 165-184.
  5. Deutscher Gewerkschaftsbund: Beratungshotline bei Mobbing – Telefon 0800 116 0060
  6. Initiative Neue Qualität der Arbeit (INQA): Prävention und Umgang mit Mobbing am Arbeitsplatz. www.inqa.de