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Test de Apego: Descubre tu Estilo de Relaciones

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Test de Apego

Descubre tu estilo de apego y cómo te relacionas con los demás

⏱️ 10-12 minutos
📋 25 preguntas
✨ Resultados inmediatos
Nota importante: Este test es una herramienta de autoevaluación con fines educativos. No sustituye una evaluación profesional realizada por un psicólogo clínico. Si experimentas dificultades significativas en tus relaciones, te recomendamos consultar con un profesional de la salud mental.
Pregunta 1 de 25
Me resulta fácil sentirme cerca emocionalmente de otras personas
Pregunta 2 de 25
Me preocupa que las personas que quiero no me correspondan con el mismo amor
Pregunta 3 de 25
Prefiero no depender de otros o que otros dependan de mí
Pregunta 4 de 25
Me siento cómodo expresando mis necesidades y sentimientos a mi pareja
Pregunta 5 de 25
A menudo me siento confundido acerca de mis sentimientos hacia las personas cercanas a mí
Pregunta 6 de 25
Me angustia mucho cuando mi pareja se aleja o no está disponible
Pregunta 7 de 25
Confío en que las personas importantes en mi vida estarán ahí cuando las necesite
Pregunta 8 de 25
Me incomoda cuando alguien se vuelve demasiado cercano emocionalmente
Pregunta 9 de 25
Quiero estar muy cerca de mi pareja, pero esto a veces los aleja
Pregunta 10 de 25
Me resulta difícil confiar completamente en otras personas
Pregunta 11 de 25
A veces quiero cercanía y otras veces necesito alejarme, sin saber bien por qué
Pregunta 12 de 25
Puedo hablar de mis problemas personales con facilidad
Pregunta 13 de 25
Necesito mucha confirmación de que soy amado y valorado
Pregunta 14 de 25
Valoro mucho mi independencia y espacio personal
Pregunta 15 de 25
Me cuesta mantener relaciones estables a largo plazo
Pregunta 16 de 25
Me siento bien tanto solo como acompañado
Pregunta 17 de 25
Temo que me abandonen si muestro mi verdadero yo
Pregunta 18 de 25
Prefiero no compartir mis sentimientos más profundos con mi pareja
Pregunta 19 de 25
Siento miedo tanto de la intimidad como de la soledad
Pregunta 20 de 25
Manejo bien los conflictos en mis relaciones
Pregunta 21 de 25
Me preocupo mucho por mis relaciones y pienso constantemente en ellas
Pregunta 22 de 25
Creo que es mejor no acercarse demasiado a los demás
Pregunta 23 de 25
Mis emociones son impredecibles y me cuesta controlarlas en mis relaciones
Pregunta 24 de 25
Puedo pedir ayuda cuando la necesito sin sentirme incómodo
Pregunta 25 de 25
Siento que mis relaciones pasadas influyen negativamente en mis relaciones actuales

Referencias

  1. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation. Hillsdale, N.J.: Erlbaum.
  2. Bowlby, J. (1969). Attachment and loss: Vol. 1. Attachment. New York: Basic Books.
  3. Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226-244.
  4. Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511-524.
  5. Main, M., & Solomon, J. (1990). Procedures for identifying infants as disorganized/disoriented during the Ainsworth Strange Situation. In M. T. Greenberg, D. Cicchetti, & E. M. Cummings (Eds.), Attachment in the preschool years: Theory, research, and intervention (pp. 121-160). University of Chicago Press.
  6. Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2007). Attachment in adulthood: Structure, dynamics, and change. New York: Guilford Press.