Test del Síndrome del Impostor – ¿Eres un Fraude?

enero 11, 2026Salud Mental

Test del Síndrome del Impostor

El síndrome del impostor es un patrón psicológico donde dudas de tus logros y tienes un miedo persistente a ser descubierto como un fraude. Este test, basado en la Escala de Clance, te ayudará a identificar si experimentas este fenómeno y en qué medida.

⏱️ Tiempo estimado: 5-7 minutos

📝 20 preguntas

🔒 Resultados privados

Pregunta 1 de 20

A menudo he tenido éxito en una prueba o tarea, aunque tenía miedo de no hacerlo bien antes de comenzar

Para nada cierto Rara vez A veces A menudo Muy cierto

Pregunta 2 de 20

Puedo dar la impresión de que soy más competente de lo que realmente soy

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Pregunta 3 de 20

Evito evaluaciones cuando sea posible y me preocupa que otros evalúen mi trabajo

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Pregunta 4 de 20

Cuando la gente me elogia por algo que he logrado, tengo miedo de no poder estar a la altura de sus expectativas en el futuro

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Pregunta 5 de 20

A veces siento o creo que el éxito que he logrado en mi vida o carrera ha sido el resultado de algún tipo de error

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Pregunta 6 de 20

Tengo miedo de que la gente importante para mí descubra que no soy tan capaz como ellos piensan

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Pregunta 7 de 20

Tiendo a recordar los momentos en que no he hecho mi mejor trabajo más que los momentos en que he hecho mi mejor trabajo

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Pregunta 8 de 20

Rara vez hago un proyecto o tarea tan bien como me gustaría

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Pregunta 9 de 20

A veces siento que mi éxito ha sido gracias a algún tipo de suerte

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Pregunta 10 de 20

Me decepciona a menudo mi desempeño actual en las principales áreas de mi vida (trabajo, escuela, familia, relaciones personales, etc.)

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Pregunta 11 de 20

A veces tengo miedo de que otros descubran cuánto conocimiento o habilidad realmente me falta

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Pregunta 12 de 20

A menudo comparo mi habilidad con la de quienes me rodean y pienso que pueden ser más inteligentes que yo

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Pregunta 13 de 20

A menudo me preocupa no tener éxito en un proyecto o examen, aunque otros a mi alrededor tengan bastante confianza en que lo haré bien

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Pregunta 14 de 20

Si recibo mucho elogio y reconocimiento por algo que he logrado, tiendo a restar importancia a mi contribución

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Pregunta 15 de 20

A menudo tengo miedo de que pueda fallar en una nueva tarea o proyecto, aunque generalmente hago bien lo que intento

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Pregunta 16 de 20

Cuando he tenido éxito en algo y he recibido reconocimiento por mis logros, tengo dudas de que pueda seguir repitiendo ese éxito

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Pregunta 17 de 20

A veces siento que no soy tan inteligente como parezco en mi trabajo o estudios

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Pregunta 18 de 20

Me preocupo sin fundamento de no tener éxito en lo que hago, aunque en realidad sí logro tener éxito

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Pregunta 19 de 20

Si voy a recibir un ascenso o reconocimiento por algo que he logrado, dudo en contárselo a otros hasta que sea un hecho público

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Pregunta 20 de 20

Siento que no merezco los elogios y reconocimientos que he recibido

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Referencias

Clance, P. R. (1985). The Impostor Phenomenon: Overcoming the Fear That Haunts Your Success. Atlanta: Peachtree Publishers.

Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 15(3), 241-247.

Sakulku, J., & Alexander, J. (2011). The Impostor Phenomenon. International Journal of Behavioral Science, 6(1), 73-92.

Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F., & Anseel, F. (2015). Fear of being exposed: The trait-relatedness of the impostor phenomenon and its relevance in the work context. Journal of Business and Psychology, 30(3), 565-581.

Bravata, D. M., Watts, S. A., Keefer, A. L., Madhusudhan, D. K., Taylor, K. T., Clark, D. M., … & Hagg, H. K. (2020). Prevalence, predictors, and treatment of impostor syndrome: a systematic review. Journal of General Internal Medicine, 35(4), 1252-1275.