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Test d’addiction au portable pour ados

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Test d’addiction au téléphone portable pour adolescents

⏱️ Durée : 3-5 minutes
📝 8 questions

L’addiction au téléphone portable se manifeste par un besoin irrépressible d’utiliser son smartphone. Ce test vous aidera à évaluer votre niveau de dépendance et à identifier d’éventuels signes de nomophobie (la peur d’être séparé de son téléphone portable).

Répondez honnêtement aux questions suivantes pour obtenir une évaluation personnalisée de votre relation avec votre téléphone portable.

1. Tu as oublié ton téléphone portable chez toi alors que tu pars en cours. Comment réagis-tu ?
2. Surfes-tu sur ton smartphone le soir avant de te coucher ?
3. Comment sont tes résultats scolaires ?
4. Est-ce qu’il t’arrive de t’énerver pour un rien ?
5. Quels sont tes loisirs ?
6. As-tu des amis ?
7. Comment prends-tu tes repas ?
8. Pourquoi vas-tu sur ton téléphone portable ?
Note importante : Ce test n’a pas de valeur diagnostique médicale. Si vous identifiez des signes préoccupants d’addiction au téléphone portable, parlez-en à vos parents, votre médecin traitant ou l’infirmière de votre établissement scolaire pour obtenir un accompagnement adapté.
Références scientifiques
Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Classification internationale des maladies (CIM-11). Trouble du jeu vidéo et comportements addictifs, 2022.
King, A. L. S., Valença, A. M., Silva, A. C., Baczynski, T., Carvalho, M. R., & Nardi, A. E. (2013). Nomophobia: Dependency on virtual environments or social phobia? Computers in Human Behavior, 29(1), 140-144.
Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2018). Associations between screen time and lower psychological well-being among children and adolescents: Evidence from a population-based study. Preventive Medicine Reports, 12, 271-283.
Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM). Écrans et santé des adolescents : état des connaissances, 2020.
Société Française de Pédiatrie. Recommandations sur l’usage des écrans chez les enfants et adolescents, 2019.
Chotpitayasunondh, V., & Douglas, K. M. (2016). How « phubbing » becomes the norm: The antecedents and consequences of snubbing via smartphone. Computers in Human Behavior, 63, 9-18.