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Test Claustrofobia Online: Valuta il Tuo Livello

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Test di Autovalutazione della Claustrofobia

Questo test valuta il livello di ansia e disagio che provi in situazioni che coinvolgono spazi chiusi, ristretti o confinati.

⏱️ Tempo stimato: 5-7 minuti 📋 Numero di domande: 26 🔒 Completamente anonimo e gratuito
⚠️ Nota importante: Questo test ha solo scopo informativo ed educativo. Non sostituisce una valutazione professionale da parte di uno psicologo o psicoterapeuta. Se i sintomi interferiscono significativamente con la tua vita quotidiana, ti consigliamo di consultare un professionista della salute mentale.
Soffocamento
1. Quanto ti sentiresti ansioso aspettando per 15 minuti in un aereo a terra con le porte chiuse?
Restrizione
2. Quanto ti sentiresti ansioso viaggiando in auto come passeggero per un’ora su un’autostrada affollata?
Soffocamento
3. Quanto ti sentiresti ansioso in una stanza piccola con la porta chiusa?
Restrizione
4. Quanto ti sentiresti ansioso su un treno affollato che si ferma tra due stazioni per 10 minuti?
Soffocamento
5. Quanto ti sentiresti ansioso durante una risonanza magnetica?
Restrizione
6. Quanto ti sentiresti ansioso seduto al centro di una fila in un cinema o teatro affollato?
Soffocamento
7. Quanto ti sentiresti ansioso in un ascensore bloccato tra due piani per mezz’ora?
Restrizione
8. Quanto ti sentiresti ansioso indossando un casco da motociclista integrale?
Soffocamento
9. Quanto ti sentiresti ansioso in una cabina telefonica o in un piccolo bagno pubblico con la porta chiusa?
Restrizione
10. Quanto ti sentiresti ansioso in fila in un luogo affollato come un supermercato o un ufficio postale?
Soffocamento
11. Quanto ti sentiresti ansioso in un tunnel o in una galleria autostradale?
Restrizione
12. Quanto ti sentiresti ansioso indossando abiti molto stretti o aderenti al collo?
Soffocamento
13. Quanto ti sentiresti ansioso in una cabina di un autolavaggio automatico?
Restrizione
14. Quanto ti sentiresti ansioso in una metropolitana affollata durante l’ora di punta?
Soffocamento
15. Quanto ti sentiresti ansioso in una cantina o in uno scantinato senza finestre?
Restrizione
16. Quanto ti sentiresti ansioso mentre qualcuno ti abbraccia strettamente?
Soffocamento
17. Quanto ti sentiresti ansioso in una sauna o in un bagno turco?
Restrizione
18. Quanto ti sentiresti ansioso in una stanza senza finestre per diverse ore?
Soffocamento
19. Quanto ti sentiresti ansioso su un volo aereo di lunga durata?
Restrizione
20. Quanto ti sentiresti ansioso dentro un armadio o un ripostiglio chiuso?
Soffocamento
21. Quanto ti sentiresti ansioso in un parcheggio sotterraneo?
Restrizione
22. Quanto ti sentiresti ansioso seduto al finestrino in un aereo?
Soffocamento
23. Quanto ti sentiresti ansioso in una grotta o caverna durante una visita guidata?
Restrizione
24. Quanto ti sentiresti ansioso in un centro commerciale molto affollato durante i saldi?
Soffocamento
25. Quanto ti sentiresti ansioso in una tenda da campeggio chiusa in una notte calda?
Restrizione
26. Quanto ti sentiresti ansioso bloccato in un ingorgo stradale per un’ora senza possibilità di uscire?

Riferimenti Scientifici

  1. Radomsky, A. S., Rachman, S., Thordarson, D. S., McIsaac, H. K., & Teachman, B. A. (2001). The Claustrophobia Questionnaire. Journal of Anxiety Disorders, 15(4), 287-297.
  2. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
  3. Ost, L. G. (2012). One-session treatment for specific phobias. European Psychologist, 17(1), 82-90.
  4. Ministero della Salute Italiano. (2021). Linee guida per il trattamento dei disturbi d’ansia. Roma: Istituto Superiore di Sanità.
  5. Valentini, P., Bacchetta, E., & Onorato, R. (2018). Validazione italiana del Claustrophobia Questionnaire. Giornale Italiano di Psicologia, 45(3), 467-482.
  6. Società Italiana di Psicologia. (2020). Protocollo per la valutazione delle fobie specifiche in ambito clinico e occupazionale. Milano: SIPISS.