Test della Gelosia: Scopri Quanto Sei Geloso/a

Test della Gelosia: Scopri il Tuo Livello

La gelosia è un’emozione complessa che può manifestarsi in diversi modi nelle relazioni. Questo test scientifico valuta il tuo livello di gelosia attraverso tre dimensioni: emotiva, cognitiva e comportamentale.

18 Domande

5-7 Minuti

Per favore, rispondi a tutte le domande prima di procedere.

1. Quando il tuo partner parla con entusiasmo di un collega o un amico, come ti senti?

Completamente a mio agio, mi fa piacere Abbastanza tranquillo/a, ma ascolto con attenzione Un po’ infastidito/a, cerco di cambiare discorso Molto a disagio e sospettoso/a

2. Con quale frequenza controlli il telefono o i social media del tuo partner?

Mai, rispetto totalmente la sua privacy Raramente, solo se c’è un motivo specifico Qualche volta, quando ho dei dubbi Spesso, sento il bisogno di sapere tutto

3. Se il tuo partner esce con amici senza di te, qual è la tua reazione?

Sono contento/a che si diverta Va bene, ma mi aspetto un messaggio di tanto in tanto Mi sento un po’ ansioso/a e chiedo dettagli Mi infastidisce molto e preferisco che non lo faccia

4. Quanto spesso pensi che il tuo partner possa tradirte o essere interessato/a a qualcun altro?

Praticamente mai, mi fido completamente Raramente, solo in situazioni specifiche Abbastanza spesso, ho qualche insicurezza Molto frequentemente, è un pensiero costante

5. Come reagisci se vedi il tuo partner ridere o scherzare con qualcuno che trovi attraente?

Non mi disturba affatto Lo noto ma rimango calmo/a Mi sento un po’ turbato/a e cerco di intervenire Provo una forte reazione emotiva e voglio interrompere

6. Hai mai chiesto al tuo partner di limitare i contatti con qualcuno?

No, mai Solo in una situazione particolare Qualche volta, quando mi sentivo insicuro/a Sì, diverse volte

7. Quanto ti disturba l’idea che il tuo partner abbia relazioni passate?

Non mi disturba, fa parte del suo passato Un po’, ma lo accetto Abbastanza, ci penso spesso Molto, mi crea disagio pensarci

8. Se il tuo partner riceve un messaggio e sorride, cosa pensi?

Probabilmente è qualcosa di divertente Sono curioso/a ma aspetto che me lo dica Mi viene il dubbio e chiedo chi ha scritto Mi agito e insisto per sapere cosa c’è scritto

9. Quanto è importante per te sapere sempre dove si trova il tuo partner?

Non è importante, non ci penso Mi piace saperlo in generale, ma non nei dettagli Abbastanza importante, voglio essere informato/a Molto importante, mi sento ansioso/a se non lo so

10. Come ti comporti se il tuo partner viene notato/a da altre persone?

Mi sento orgoglioso/a Mi fa piacere ma resto vigile Mi mette un po’ a disagio Mi infastidisce molto e voglio allontanarci

11. Hai mai fatto scenate di gelosia al tuo partner?

Mai Una volta, in una situazione estrema Qualche volta, quando ho perso il controllo Spesso, è difficile trattenermi

12. Quanto tempo passi a pensare a possibili minacce alla tua relazione?

Quasi mai Raramente, solo se c’è un motivo Abbastanza spesso, diverse volte alla settimana Molto spesso, quasi ogni giorno

13. Se il tuo partner ti dice che uscirà con un/una ex per un caffè, come reagisci?

Va bene, mi fido Un po’ perplesso/a ma accetto Mi disturba e chiedo di venire anche io Assolutamente contrario/a, chiedo di non farlo

14. Quanto ti senti sicuro/a di te stesso/a nella tua relazione?

Molto sicuro/a, non ho dubbi Abbastanza sicuro/a, con qualche momento di incertezza Poco sicuro/a, ho spesso insicurezze Molto insicuro/a, dubito costantemente

15. Hai mai investigato o cercato prove di un possibile tradimento?

No, mai Una volta, ma mi sono pentito/a Qualche volta, quando avevo forti sospetti Spesso, sento il bisogno di verificare

16. Come ti senti quando il tuo partner non risponde subito ai tuoi messaggi?

Normale, sarà occupato/a Un po’ impaziente ma aspetto Ansioso/a e mando altri messaggi Molto agitato/a e penso al peggio

17. Quanto spesso confronti te stesso/a con altre persone che potrebbero interessare al tuo partner?

Mai, non ci penso Raramente, solo in certe situazioni Abbastanza spesso, mi viene spontaneo Molto spesso, è un pensiero ricorrente

18. In generale, come descriveresti il tuo approccio alla gelosia?

Equilibrato, la gelosia non fa parte della mia vita Gestibile, ho momenti di gelosia ma li controllo Problematico, la gelosia influenza la mia relazione Intenso, la gelosia domina i miei pensieri e azioni

Le Tue Dimensioni di Gelosia

Gelosia Emotiva

Gelosia Cognitiva

Gelosia Comportamentale

Riferimenti Scientifici

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Guerrero, L. K., & Andersen, P. A. (1998). Jealousy experience and expression in romantic relationships. In P. A. Andersen & L. K. Guerrero (Eds.), Handbook of communication and emotion: Research, theory, applications, and contexts (pp. 155-188). Academic Press.
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