Skip to content

Zabawne testy, prawdziwe odkrycia

Polityka Prywatności
Polski
- English
- 한국어
- Português
- Français
- Italiano
- Polski
- Español
- Deutsch

Posted inPsychotesty

Test na poziom gniewu – sprawdź swoje emocje

26 lutego, 2026Posted inPsychotesty

Witamy w wielowymiarowym teście poziomu gniewu

Ten test pomoże Ci zrozumieć, jak często i intensywnie doświadczasz gniewu w różnych sytuacjach życiowych. Test oparty jest na badaniach naukowych i ocenia różne wymiary gniewu.

⏱️ Czas: około 5-7 minut

📋 Liczba pytań: 25

🎯 Wynik natychmiastowy

1. Zaskakuje mnie, jak często odczuwam złość

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

2. Kiedy jestem zły, mówię ludziom nieprzyjemne rzeczy

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

3. Złoszczę się, gdy ktoś stoi na mojej drodze

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

4. Kiedy jestem zły, czuję się zirytowany

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

5. Denerwuję się, gdy nie jestem doceniany za dobrze wykonaną pracę

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

6. Wściekam się, gdy robię błędy

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

7. Potrafię panować nad swoimi uczuciami gniewu

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

8. Złoszczę się, gdy muszę pracować z niekompetentnymi ludźmi

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

9. Denerwuję się, gdy jestem krytykowany w obecności innych

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

10. Łatwo tracę cierpliwość

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

11. Czuję się wściekły, gdy ktoś mnie ignoruje

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

12. Kiedy jestem zły, trzaskam drzwiami

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

13. Złoszczę się, gdy ktoś nie dotrzymuje obietnic

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

14. Kiedy jestem sfrustrowany, czuję, że chcę uderzyć kogoś

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

15. Denerwuję się, gdy ktoś śmieje się ze mnie

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

16. Kiedy jestem zły, to trwa to przez kilka godzin

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

17. Złoszczę się częściej niż większość ludzi, których znam

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

18. Wściekam się, gdy muszę przyjmować rozkazy od innych

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

19. Denerwuję się, gdy czuję się wykorzystywany

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

20. Kiedy jestem zły, czuję potrzebę rzucenia czymś

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

21. Złoszczę się, gdy ktoś zakłóca moją rutynę

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

22. Kiedy jestem wściekły, mój puls przyspiesza

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

23. Denerwuję się na ludzi, którzy mnie zawodzą

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

24. Trzymam w sobie urazę przez długi czas

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

25. Łatwo się irytuje, gdy rzeczy nie idą po mojej myśli

Zdecydowanie się nie zgadzam Raczej się nie zgadzam Ani się zgadzam, ani nie zgadzam Raczej się zgadzam Zdecydowanie się zgadzam

Twój wynik

0

na 125 punktów

Częstotliwość gniewu

Intensywność reakcji

Ekspresja gniewu

Kontrola emocjonalna

Podziel się swoim wynikiem

Bibliografia

Siegel, J.M. (1986). The Multidimensional Anger Inventory. Journal of Personality and Social Psychology, 51(1), 191-200.

Martin, R., Watson, D., & Wan, C.K. (2000). A Three-Factor Model of Trait Anger: Dimensions of Affect, Behavior, and Cognition. Journal of Personality, 68(5), 869-897.

Eckhardt, C., Norlander, B., & Deffenbacher, J. (2004). The Assessment of Anger and Hostility: A Critical Review. Aggression and Violent Behavior, 9(1), 17-43.

Kashdan, T.B., Goodman, F.R., Mallard, T.T., & DeWall, C.N. (2016). What Triggers Anger in Everyday Life? Links to the Intensity, Control, and Regulation of These Emotions, and Personality Traits. Journal of Personality, 84(6), 737-749.

Post navigation

Previous Post

Test na niskie poczucie własnej wartości

Test na niskie poczucie własnej wartości

Next Post

Szatan z siódmej klasy – Test wiedzy [20 pytań]

Szatan z siódmej klasy – Test wiedzy [20 pytań]

Prawa autorskie 2026 — QuickTestMaker. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Scroll to Top