Test na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne OCD online

Test na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) pomoże Ci ocenić, czy doświadczasz objawów typowych dla tego zaburzenia. Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne charakteryzują się występowaniem natrętnych myśli (obsesji) oraz powtarzalnych zachowań lub czynności umysłowych (kompulsji).

Test został opracowany w oparciu o skalę Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale oraz kryteria diagnostyczne DSM-5.

⏱️ Czas trwania: około 5-7 minut | 📋 Liczba pytań: 15

⚠️ Ważne: Ten test nie jest narzędziem diagnostycznym i jego wynik nie stanowi diagnozy zaburzenia psychicznego. Jest przeznaczony wyłącznie dla osób powyżej 18. roku życia. Jeśli podejrzewasz u siebie zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, skonsultuj się z psychologiem, psychoterapeutą lub psychiatrą.

1. Jak często doświadczasz natrętnych, niepożądanych myśli, obrazów lub impulsów?

Nigdy lub bardzo rzadko Rzadko (mniej niż 1 godzina dziennie) Czasami (1-3 godziny dziennie) Często (3-8 godzin dziennie) Niemal cały czas (ponad 8 godzin dziennie)

2. W jakim stopniu te natrętne myśli zakłócają Twoje codzienne funkcjonowanie w pracy, szkole lub życiu osobistym?

Wcale nie zakłócają Minimalne zakłócenia, ale ogólnie radzę sobie dobrze Zauważalne zakłócenia, ale wciąż mogę funkcjonować Znaczne zakłócenia w wielu obszarach życia Całkowicie uniemożliwiają normalne funkcjonowanie

3. Jak silny jest niepokój lub dyskomfort emocjonalny związany z tymi natrętnymi myślami?

Brak niepokoju Łagodny, nie wywołuje większego dyskomfortu Umiarkowany, wyraźnie odczuwalny Silny, trudny do zniesienia Ekstremalny, niemal stały i paraliżujący

4. Jak bardzo starasz się opierać tym natrętnym myślom lub je ignorować?

Nie muszę się opierać, nie mam takich myśli Prawie zawsze potrafię się oprzeć Czasami potrafię się oprzeć Rzadko potrafię się oprzeć Nigdy nie potrafię się oprzeć, całkowicie się poddaję

5. W jakim stopniu masz kontrolę nad swoimi natrętnymi myślami?

Całkowita kontrola Duża kontrola, zazwyczaj mogę je zatrzymać Umiarkowana kontrola, czasami mogę je zatrzymać Niewielka kontrola, rzadko mogę je zatrzymać Brak kontroli, myśli są całkowicie mimowolne

6. Ile czasu poświęcasz na wykonywanie powtarzalnych czynności lub rytuałów (np. sprawdzanie, mycie, liczenie, porządkowanie)?

Wcale lub bardzo mało (mniej niż 15 minut dziennie) Rzadko (15 minut do 1 godziny dziennie) Czasami (1-3 godziny dziennie) Często (3-8 godzin dziennie) Niemal cały czas (ponad 8 godzin dziennie)

7. Jak bardzo te kompulsywne zachowania zakłócają Twoje codzienne życie społeczne lub zawodowe?

Wcale nie zakłócają Lekkie zakłócenia, ale nie ma problemów z wykonywaniem obowiązków Umiarkowane zakłócenia, ale wciąż radzę sobie z większością zadań Poważne zakłócenia, trudności w wykonywaniu obowiązków Całkowicie uniemożliwiają normalne funkcjonowanie

8. Jak silny jest niepokój, gdybyś nie mógł wykonać swoich kompulsywnych zachowań lub rytuałów?

Brak niepokoju Łagodny niepokój, łatwy do zniesienia Umiarkowany niepokój, wyraźny dyskomfort Silny niepokój, bardzo trudny do zniesienia Ekstremalny niepokój, całkowicie nie do zniesienia

9. Jak bardzo starasz się opierać wykonywaniu tych kompulsywnych zachowań?

Nie muszę się opierać, nie mam takich zachowań Prawie zawsze potrafię się oprzeć Czasami potrafię się oprzeć Rzadko potrafię się oprzeć Nigdy nie potrafię się oprzeć

10. W jakim stopniu masz kontrolę nad swoimi kompulsywnymi zachowaniami?

Całkowita kontrola Duża kontrola, zazwyczaj mogę je powstrzymać Umiarkowana kontrola, czasami mogę je powstrzymać Niewielka kontrola, rzadko mogę je powstrzymać Brak kontroli, zachowania są całkowicie automatyczne

11. Czy masz nawracające myśli o zabrudzeniu, zarazach lub substancjach chemicznych?

Nigdy Bardzo rzadko Czasami Często Niemal cały czas

12. Czy wielokrotnie sprawdzasz zamki, urządzenia elektryczne, gaz lub inne rzeczy, mimo że wiesz, że już to zrobiłeś?

Nigdy lub bardzo rzadko Rzadko, czasami sprawdzam podwójnie Czasami, sprawdzam kilka razy Często, sprawdzam wiele razy Cały czas, sprawdzam dziesiątki razy

13. Czy potrzebujesz, aby przedmioty były ułożone w określony sposób lub w idealnym porządku?

Wcale, nie ma to dla mnie znaczenia Niewielka potrzeba, preferuję porządek ale nie jest konieczny Umiarkowana potrzeba, czuję dyskomfort gdy jest bałagan Silna potrzeba, brak porządku wywołuje znaczny niepokój Ekstremalna potrzeba, muszę natychmiast uporządkować wszystko

14. Czy masz nieprzyjemne natrętne myśli o przemocy, krzywdzeniu innych lub o treści religijnej/seksualnej, które są sprzeczne z Twoimi wartościami?

Nigdy Bardzo rzadko Czasami Często Bardzo często, wywołują silny niepokój

15. Czy unikasz określonych miejsc, sytuacji lub rzeczy ze względu na obawy związane z obsesyjnymi myślami?

Nigdy Rzadko, niewielkie unikanie Czasami, unikam niektórych sytuacji Często, unikam wielu sytuacji Prawie zawsze, znacznie ogranicza to moje życie

Proszę odpowiedzieć na wszystkie pytania przed przesłaniem testu.

Źródła i Literatura Naukowa

1. Goodman, W. K., Price, L. H., Rasmussen, S. A., Mazure, C., Fleischmann, R. L., Hill, C. L., Heninger, G. R., & Charney, D. S. (1989). The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale: I. Development, use, and reliability. Archives of General Psychiatry, 46(11), 1006-1011.

2. Rapp, A. M., Bergman, R. L., Piacentini, J., & McGuire, J. F. (2016). Evidence-Based Assessment of Obsessive-Compulsive Disorder. Journal of Central Nervous System Disease, 8, 13-29.

3. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

4. Foa, E. B., Huppert, J. D., Leiberg, S., Langner, R., Kichic, R., Hajcak, G., & Salkovskis, P. M. (2002). The Obsessive-Compulsive Inventory: Development and validation of a short version. Psychological Assessment, 14(4), 485-496.

5. Abramowitz, J. S., & Deacon, B. J. (2006). Psychometric properties and construct validity of the Obsessive-Compulsive Inventory-Revised: Replication and extension with a clinical sample. Journal of Anxiety Disorders, 20(8), 1016-1035.