Bipolare Störung Test – Haben Sie Anzeichen?

Eine bipolare Störung, auch manisch-depressive Erkrankung genannt, ist durch extreme Stimmungsschwankungen gekennzeichnet. Betroffene erleben Phasen übermäßig gehobener Stimmung (Manie) und Phasen tiefer Niedergeschlagenheit (Depression).

Dieser wissenschaftlich fundierte Selbsttest basiert auf dem Mood Disorder Questionnaire (MDQ) und kann erste Hinweise auf eine mögliche bipolare Störung geben.

⏱ Dauer: ca. 5-7 Minuten
📋 Anzahl der Fragen: 15 Fragen
🔒 Datenschutz: Ihre Antworten bleiben anonym und werden nicht gespeichert

⚠️ Wichtiger Hinweis: Dieser Test dient ausschließlich der Selbsteinschätzung und ersetzt keine professionelle Diagnose. Bei Verdacht auf eine bipolare Störung wenden Sie sich bitte an einen Facharzt für Psychiatrie, einen Psychologischen Psychotherapeuten oder eine psychiatrische Ambulanz.

1. Gab es jemals eine Zeit, in der Sie sich nicht wie sonst fühlten und…

Bitte markieren Sie alle Aussagen, die auf Sie zutreffen:

…Sie sich so gut oder überschwänglich fühlten, dass andere Leute meinten, Sie seien nicht normal gut drauf, oder Sie waren so überschwänglich, dass Sie Schwierigkeiten bekamen? …Sie so reizbar waren, dass Sie Leute anschrien, Streit anfingen oder mit ihnen kämpften? …Sie sich deutlich selbstbewusster fühlten als sonst? …Sie deutlich weniger Schlaf brauchten als sonst? …Sie deutlich gesprächiger oder mitteilsamer waren als sonst? …Gedanken durch Ihren Kopf rasten? …Sie so leicht abgelenkt waren, dass jede kleine Störung Ihre Aufmerksamkeit unterbrach? …Sie deutlich mehr Energie hatten als sonst? …Sie deutlich aktiver oder unternehmungslustiger waren als sonst? …Sie geselliger oder kontaktfreudiger waren als sonst? …Sie deutlich mehr Interesse an Sex hatten als sonst? …Sie Dinge taten, die ungewöhnlich für Sie waren oder die andere Leute als übertrieben oder riskant ansehen könnten? …Geld ausgeben, das Sie oder Ihre Familie in Schwierigkeiten brachte?

2. Falls Sie mehrere der oben genannten Punkte angekreuzt haben: Traten mehrere dieser Verhaltensweisen während derselben Zeitperiode auf?

Ja Nein

3. Wie sehr haben diese Verhaltensweisen Probleme verursacht – z.B. für Sie selbst, Ihre Familie, oder in Ihrer Arbeit bzw. anderen Bereichen?

Keine Probleme Leichte Probleme Mittlere Probleme Ernste Probleme

4. Haben Sie jemals Phasen erlebt, in denen Sie sich über längere Zeit (mindestens 2 Wochen) niedergeschlagen, deprimiert oder hoffnungslos fühlten?

Ja Nein

5. Haben Sie in Phasen der Niedergeschlagenheit deutlich weniger Interesse oder Freude an Dingen gehabt, die Ihnen normalerweise Spaß machen?

Ja Nein Trifft nicht zu / Hatte keine solchen Phasen

6. Haben Sie in depressiven Phasen unter deutlichen Schlafstörungen gelitten (entweder zu viel oder zu wenig Schlaf)?

Ja Nein Trifft nicht zu / Hatte keine solchen Phasen

7. Hatten Sie in depressiven Phasen Energiemangel oder fühlten sich ständig erschöpft und müde?

Ja Nein Trifft nicht zu / Hatte keine solchen Phasen

8. Hatten Sie in depressiven Phasen Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen?

Ja Nein Trifft nicht zu / Hatte keine solchen Phasen

9. Hat jemand in Ihrer Familie (Eltern, Großeltern, Geschwister) eine bipolare Störung oder manisch-depressive Erkrankung?

Ja Nein Bin mir nicht sicher

10. Wechseln Ihre Stimmungen manchmal sehr schnell zwischen extremer Hochstimmung und tiefer Niedergeschlagenheit?

Ja, sehr oft Ja, manchmal Selten Nein, nie

11. Haben Sie jemals impulsive Entscheidungen getroffen (große Einkäufe, Kündigung, Umzug), die Sie später bereut haben?

Ja, häufig Ja, gelegentlich Selten Nein, nie

12. Haben andere Menschen (Familie, Freunde, Kollegen) Sie auf ungewöhnliche Stimmungsschwankungen hingewiesen?

Ja, mehrmals Ja, einmal oder zweimal Nein

13. Beeinträchtigen Ihre Stimmungsschwankungen regelmäßig Ihr tägliches Leben, Ihre Arbeit oder Ihre Beziehungen?

Ja, stark Ja, mäßig Ja, leicht Nein

14. Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Ihre Gedanken so schnell ablaufen, dass Sie kaum mithalten können?

Ja, häufig Ja, manchmal Selten Nein, nie

15. Wie lange dauern Ihre Phasen gehobener oder gereizter Stimmung in der Regel?

Mehrere Tage bis Wochen Wenige Stunden bis Tage Nur kurze Momente Ich habe keine solchen Phasen

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Quellenangaben

Hirschfeld, R. M., Williams, J. B., Spitzer, R. L., Calabrese, J. R., Flynn, L., Keck, P. E., … & Russell, J. M. (2000). Development and validation of a screening instrument for bipolar spectrum disorder: the Mood Disorder Questionnaire. American Journal of Psychiatry, 157(11), 1873-1875.
Hautzinger, M., & Meyer, T. D. (2002). Diagnostik affektiver Störungen. Hogrefe Verlag, Göttingen.
Deutsche Gesellschaft für Bipolare Störungen e.V. (DGBS). Leitlinien zur Diagnostik und Therapie bipolarer Störungen.
S3-Leitlinie zur Diagnostik und Therapie Bipolarer Störungen der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN).
World Health Organization (2019). International Classification of Diseases, 11th Revision (ICD-11). Bipolar or related disorders.