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Trauma-Test: Habe ich eine PTBS? | Online-Selbsttest

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PTBS-Selbsttest: Habe ich ein Trauma?

Dieser wissenschaftlich fundierte Selbsttest hilft Ihnen dabei herauszufinden, ob Sie möglicherweise Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) zeigen. Der Test basiert auf anerkannten diagnostischen Kriterien und kann eine erste Orientierung bieten.

⏱ Dauer: ca. 5-7 Minuten
📋 Anzahl der Fragen: 15 Fragen
🔒 Anonymität: Vollständig anonym und vertraulich
Wichtiger Hinweis: Dieser Test ersetzt keine professionelle medizinische oder psychologische Diagnose. Er dient ausschließlich der Selbsteinschätzung. Bei Verdacht auf PTBS wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt, einen Facharzt für Psychiatrie oder einen Psychotherapeuten.
Frage 1 von 15
Waren Sie jemals Opfer oder Zeuge eines außergewöhnlich bedrohlichen oder katastrophalen Ereignisses (z.B. schwerer Unfall, Gewaltverbrechen, Naturkatastrophe, Krieg)?
Frage 2 von 15
Erleben Sie wiederkehrende, belastende Erinnerungen oder Gedanken an ein traumatisches Ereignis, die sich Ihnen aufdrängen?
Frage 3 von 15
Haben Sie belastende Albträume oder Träume im Zusammenhang mit einem traumatischen Erlebnis?
Frage 4 von 15
Erleben Sie Flashbacks, bei denen Sie das Gefühl haben, das traumatische Ereignis erneut zu durchleben?
Frage 5 von 15
Vermeiden Sie aktiv Gedanken, Gefühle, Gespräche oder Situationen, die Sie an das traumatische Ereignis erinnern könnten?
Frage 6 von 15
Haben Sie Schwierigkeiten, sich an wichtige Aspekte des traumatischen Ereignisses zu erinnern?
Frage 7 von 15
Fühlen Sie sich emotional taub, gleichgültig oder von anderen Menschen entfremdet?
Frage 8 von 15
Haben Sie das Interesse an Aktivitäten verloren, die Ihnen früher wichtig waren oder Freude bereitet haben?
Frage 9 von 15
Leiden Sie unter Schlafstörungen (Ein- oder Durchschlafprobleme), die seit dem traumatischen Ereignis aufgetreten oder stärker geworden sind?
Frage 10 von 15
Sind Sie leicht reizbar, haben Wutausbrüche oder zeigen aggressives Verhalten?
Frage 11 von 15
Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Aufgaben zu Ende zu bringen?
Frage 12 von 15
Sind Sie übermäßig wachsam, nervös oder fühlen sich ständig in Alarmbereitschaft?
Frage 13 von 15
Reagieren Sie übermäßig erschrocken auf plötzliche Geräusche oder unerwartete Bewegungen?
Frage 14 von 15
Beeinträchtigen diese Symptome Ihr alltägliches Leben (Arbeit, Beziehungen, soziale Aktivitäten)?
Frage 15 von 15
Wie lange bestehen diese Beschwerden bereits?
Bitte beantworten Sie alle Fragen, um Ihr Ergebnis zu erhalten.
Literaturhinweise
  1. Fischer, G. & Riedesser, P. (2020). Lehrbuch der Psychotraumatologie. Ernst Reinhardt Verlag, 5. Auflage.
  2. Flatten, G., Gast, U., Hofmann, A., Knaevelsrud, C., Lampe, A., Liebermann, P., Maercker, A., Reddemann, L., & Wöller, W. (2013). Posttraumatische Belastungsstörung: S3-Leitlinie und Quellentexte. Schattauer Verlag, 3. Auflage.
  3. Maercker, A., Forstmeier, S., Wagner, B., Glaesmer, H., & Brähler, E. (2008). Posttraumatische Belastungsstörungen in Deutschland: Ergebnisse einer gesamtdeutschen epidemiologischen Untersuchung. Der Nervenarzt, 79(5), 577-586.
  4. Reed, R.V., Fazel, M., Jones, L., Panter-Brick, C., & Stein, A. (2013). Posttraumatische Belastungsstörung. PRAXIS, 102(1), 45-48.
  5. World Health Organization (2019). International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems (ICD-11).
  6. American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.